Диета по группам крови

Диета по группам крови

Диета по группам крови

#здоровье, #здоровыйобразжизни, #похудениеиправильноепитание

Благодаря исследованиям ученых в сфере диетологии сегодня принято учитывать не только индивидуальные особенности организма, но и группу крови. Подобный подход позволяет не только эффективно сбрасывать лишний вес за счет запускания программ очищения внутри организма, но и помогает становиться здоровее изо дня в день.

Фотоматериал взят из свободного источникаФотоматериал взят из свободного источника

I группа

Буквально для каждой группы крови имеются свои рекомендации в отношении вопросов питания. И сегодня диета по 0 (I) группе крови предусматривает большое количество мяса (из этого списка выпадает только свинина), в целом акцент делается на протеинах.
Людям с I группой крови обязательно нужно включать в свой рацион рыбу и морепродукты.

Пшеница и пшеничные изделия на столе должны стать редким гостем. Не стоит использовать в готовке маринады, кукурузу, томатные соусы. Из напитков показаны травяные чаи, а также белые и зеленые, сельтерская вода. Проблемой здесь является замедленный обмен веществ, поэтому нельзя использовать что-то, что может усугубить данную проблему.

Фотоматериал взят из свободного источникаФотоматериал взят из свободного источника

IIгруппа

Согласно теории Джеймса, люди со второй группой крови страдают от слабого пищеварения и низкого содержания кислоты. Поэтому диета по II группе подразумевает сильный уклон в вегетарианское меню. Хорошо подойдут крупы, а также овощи, бобовые и конкретные фрукты. Но их список лучше всего сверять с диетологом. Следует вести себя осторожно с молоком, лучше брать соевое, не очень хорошо использовать рыбу и морепродукты. Из напитков диета по II группе предлагает зеленые чаи и кофе, можно иногда немного сока. Из мясных продуктов – все только диетическое, то есть, курица и немного индейки.


III группа

Для представителей III группы крови, показано смешанное, но при этом продуманное и сбалансированное питание. Курица и утка не должны быть частыми гостями в холодильнике, а вот остальное мясо – вполне.

Можно использовать рыбу, но при этом, как не парадоксально, стоит избегать морепродуктов. Содовые напитки и томатный сок лучше не употреблять, поскольку они могут привести к нежелательным реакциям на них организма.

В рацион обязательно должны входить зеленые фрукты, молочные продукты, субпродукты и речная рыба.

IV группа

IV группа крови самая молодая, и она является результатом смешения двух разных групп. Питание должно быть сбалансированным.

Людям с этой группой крови обязательно нужно употреблять кисломолочные продукты, мясо птицы, баранину, морскую рыбу. И как можно больше зелени!

Соблюдения этих рекомендаций дает поразительные результаты. А о самой «сильной» группе крови вы можете прочитать здесь.

»

Источник

Статья понравилась? Поделитесь с друзьями.
Кнопки социальных сетей чуть ниже…

No Comments

Post A Comment