0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Образжизни

    Наверняка вы слышали это имя? Его цитируют, читают книги, ходят на его тренинги.

    Сейчас Брайану Трейси уже 75 лет! Но, выглядет он здоровым, бодрым и успешным человеком!

    Источники Яндекс КартинкиИсточники Яндекс Картинки

    Братан Трейси сам добился успеха и вот уже много лет передает свой опыт другим людям!

    Ваш успех неразрывно связан с вашей личностью. Мы сами контролируем свою жизнь, поэтому сами и отвечаем за все то, что случается с нами.

    А также и за лишний килограммы!

    Но, никогда не поздно взять себя в руки!

    У Трейси нет никаких секретов: все просто до смешного!

    Рецепт похудения, как он говорит, состоит из пяти слов: Меньше ешь и больше двигайся!

    Только такой подход к жизни избавит вас от лишних кг и вернет здоровье!

    А советует он отказаться от следующих продуктов:

  • Сахар — исключаем из рациона все простые сахара: тортики, конфеты, безалкогольные напитки, выпечку, консервированные фрукты.
  • Соль — не нужно ничего специально солить. Продукты уже и так в своем составе содержат соль. Если уж солить, то совсем чуть-чуть и уже готовую еду.
  • Мука — убираем из рациона продукты, содержащие в себе белую муку, выпечку, кондитерские изделия, макароны.
  • Следуя этим советом, уже в первый день организм сольет до 2 кг воды!

    Также Трейси отмечает, что необходимо каждый день выпивать не менее восьми стаканов воды в сутки!

    Помимо еды, важно уделять время суставной зарядке! В совокупности, еда и зарядка зарядят ваш организм здоровьем и долголетием!

    И не стоит забывать о позитивном взгляде на жизнь. В любой ситуации видеть все только самое хорошее!

    И помнить, что именно Мы сами творим свою судьбу!

    Если Тебе интересно следить за моим похудением, то ставь палец вверх и подписывайся на канал! Впереди много всего интересного!

    Мне будет приятно за Твою подписку, лайк и комментарий!)

    О том, как Я ПОХУДЕЛА НА 25 КГ!

    551d»

    Источник

    Статья понравилась? Поделитесь с друзьями.
    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Поделитесь с друзьями:
      0

      Форель в Ленинградской области. Рыбалка в области.

      Previous article

      Из-за чего мы НА САМОМ ДЕЛЕ набираем ЛИШНИЙ ВЕС? Каждый должен это знать.

      Next article

      Comments

      Leave a reply