Диета от профессионального диетолога Натальи Самойленко

Диета от профессионального диетолога Натальи Самойленко

Диета от профессионального диетолога Натальи Самойленко

#Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни

Наталья Самойленко смогла себя зарекомендовать, как опытный, профессиональный специалист, отлично знающий свое дело.

Она предлагает специализированную диету, с помощью которой люди избавляются от 25 кг всего за 60 календарных суток.

Наталья Самойленко. Фото из сети.Наталья Самойленко. Фото из сети.

В это период необходимо осуществлять по пять приемов пищи за день.

При этом до полудня в пищу идут углеводы, а затем легкая белковая пища. Меню такой составляется самостоятельно, учитывая такие важные аспекты, как — возраст, пол, физические параметры и т.д.

Данная диета подразумевает отказ от приема воды до и после 1/2 часа от трапезы.

Наталья Самойленко. Фото из сети.Наталья Самойленко. Фото из сети.

Стандартное меню состоит из:

— на завтрак каша со свежей ягодой или овощи;

— второй завтрак свежие фрукты, ягоды или каша;

— на обед варенные не жирные сорта мяса, суп, грибы и овощи;

— на полудник сыр с овощами, или нежирная рыба и овощи, орехи и чай;

— на ужин не жирные сорта рыбы, сыр со свежими овощами.

Наталья Самойленко. Фото из сети.Наталья Самойленко. Фото из сети.

Диетолог советует делать порции в пределах 0.3 кг. Строгое соблюдение такой диета поможет привести к отличным результатам в сжатые сроки.

Если необходимо, то можно пройти консультацию с профессиональным диетологом. который подскажет, как поступать в той или другой ситуации.

11d»

Источник

Статья понравилась? Поделитесь с друзьями.
Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Нет Комментариев

Оставить Комментарий