0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни

    Наталья Самойленко смогла себя зарекомендовать, как опытный, профессиональный специалист, отлично знающий свое дело.

    Она предлагает специализированную диету, с помощью которой люди избавляются от 25 кг всего за 60 календарных суток.

    Наталья Самойленко. Фото из сети.Наталья Самойленко. Фото из сети.

    В это период необходимо осуществлять по пять приемов пищи за день.

    При этом до полудня в пищу идут углеводы, а затем легкая белковая пища. Меню такой составляется самостоятельно, учитывая такие важные аспекты, как — возраст, пол, физические параметры и т.д.

    Данная диета подразумевает отказ от приема воды до и после 1/2 часа от трапезы.

    Наталья Самойленко. Фото из сети.Наталья Самойленко. Фото из сети.

    Стандартное меню состоит из:

    — на завтрак каша со свежей ягодой или овощи;

    — второй завтрак свежие фрукты, ягоды или каша;

    — на обед варенные не жирные сорта мяса, суп, грибы и овощи;

    — на полудник сыр с овощами, или нежирная рыба и овощи, орехи и чай;

    — на ужин не жирные сорта рыбы, сыр со свежими овощами.

    Наталья Самойленко. Фото из сети.Наталья Самойленко. Фото из сети.

    Диетолог советует делать порции в пределах 0.3 кг. Строгое соблюдение такой диета поможет привести к отличным результатам в сжатые сроки.

    Если необходимо, то можно пройти консультацию с профессиональным диетологом. который подскажет, как поступать в той или другой ситуации.

    11d»

    Источник

    Статья понравилась? Поделитесь с друзьями.
    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Поделитесь с друзьями:
      0

      Правила, которые не работают

      Previous article

      Лайфхак! Как недорого добраться из Москвы во Владивосток за 4 дня

      Next article

      Comments

      Leave a reply