0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Садидача, #Овощи, #Фрукты, #Лето

    Лето на дворе, а потому такая диета вполне доступна. Мне на ней всегда удается за неделю легко сбросить 3 кг. А за две – от пяти до семи кг! Всё просто, активно используем в питании овощи, ягоды и фрукты. Супчики овощные, всякие запеканки из кабачка, даже блинчики кабачковые можно готовить. Есть специальные рецепты. Например, рулет из кабачка с сыром или яйцом. Готовится просто, а получается сытно и полезно.

    Понятно, что на одних овощах долго не протянешь. Я допускаю 100-150 гр в день ржаного хлеба. Немного рыбы или курицы, граммов 200-300 в день. Но больше овощей! И вес идет на спад! Главное, не допускать сладостей, мучного, жирного. Хороший результат получается на рыбке с овощами – и сытно, и по калориям минимально. Особенно, если рыбку запечь на мангале.

    Вкусно! Легко и просто! В это время хорошо пить зеленые чаи. Особенно, на мяте. Вес просто сдувается! Я завариваю листья малины, смородины, шиповник и мяту. Чай обалденный, приятный. Пью с сушеными яблочками или грушами. Летом сушу их впрок побольше, чтобы и на зиму был запас. Лучше любых конфет!

    Ну а зимой можно худеть на низко-углеводной диете. Там результаты гораздо сильнее! Главное, поставить цель и не сдаваться!

    Liked the article?»

    Источник

    Статья понравилась? Поделитесь с друзьями.
    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Поделитесь с друзьями:

    Закуска из лаваша

    Previous article

    Быстрый и полезный перекус. Как приготовить?

    Next article

    You may also like

    More in Овощи

    Овощи

    Трещат кочаны капусты. Что делать?

    #Садидача, #Полезныесоветы, #Овощи, #Удобрения Очень часто на приусадебном участке многие огородники в начале осени сталкиваются с такой проблемой — кочаны белокочанной капусты начинают ...
    Овощи

    Самые нелепые советы огороникам. Проверяю на своей даче. Некоторые работают, некоторые только навредили

    #Садидача, #Полезныесоветы, #Ягоды, #Огурцы, #Овощи, #Насекомые, #Помидоры Я всегда сажаю пчелоопыляемые сорта огурцов. И чтобы привлечь опылителей (пчелок, шмелей) я сажаю рядом с ...

    Comments

    Leave a reply