0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Красота, #Фрукты

    В этой статье мы рассмотрим диету, которая носит название «Неделька». Изучим все положительные стороны этой диеты. Люди, которые худели на семидневной диете отмечают, что можно похудеть на 5 кг.

    Правильное и сбалансированное питание – это залог красивой фигуры, здорового тела и приятного самочувствия. Поэтому важным шагом в похудении является систематизация потребляемых продуктов.

    Основные правила диеты

    Чтобы добиться заметных результатов важно соблюдать и выполнять все правила диеты.

    Трехразовое питание – важнейшее условие диеты. Чтобы урегулировать вес необходимо питаться 3 раза в день. Так вы исключите множественные перекусы и внезапные ночные приемы пищи.

    Каждый новый день нужно начинать и заканчивать с одного продукта. Например, один день вы едите только фрукты, а на следующий только овощи.

    Меню диеты

    Начать диету стоит с полезных напитков, чтобы подготовить организм к похудению. Разрешаются овощные напитки, зеленый чай, фруктовые соки, нежирный кефир и так далее. Запрещается добавлять сахар или соль.

    Второй день едим только овощи. Нельзя добавлять в блюда специи, а также нельзя готовить картошку.

    Третий день повторяем первым, т.е. напитками.

    Продолжить диету следует фруктами. Запрещается употреблять бананы, виноград и фрукты, которые содержат много углеводов.

    На пятый день едим белковую пищу: нежирное мясо, рыбу, яйца.

    Шестой день повторяем, как третий.

    Седьмой день очень важный, поэтому он разделен на 4 приема пищи. На завтрак белки, на обед рисовые блюда, на полдник фруктовые блюда, на ужин овощи и салат.

    Подписывайтесь и ставьте лайки

    12 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru Healthy body

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Поделитесь с друзьями:

    Как тумбой и зеркалом в ванной скрыли комуникации

    Previous article

    Как делать правильный заброс. Должен знать каждый рыболов

    Next article

    You may also like

    Здоровье

    7 продуктов, которые улучшат пищеварение

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Продукты, #Полезныепродукты, #Красота, #Полезныесоветы, #Организм Добрый день, дорогие читатели! Мы – это то, что мы едим! Это подтвердило учение о здоровье, ...

    Comments

    Leave a reply