0
Поделитесь с друзьями:

#Похудениеиправильноепитание, #Красота, #Фрукты

В этой статье мы рассмотрим диету, которая носит название «Неделька». Изучим все положительные стороны этой диеты. Люди, которые худели на семидневной диете отмечают, что можно похудеть на 5 кг.

Правильное и сбалансированное питание – это залог красивой фигуры, здорового тела и приятного самочувствия. Поэтому важным шагом в похудении является систематизация потребляемых продуктов.

Основные правила диеты

Чтобы добиться заметных результатов важно соблюдать и выполнять все правила диеты.

Трехразовое питание – важнейшее условие диеты. Чтобы урегулировать вес необходимо питаться 3 раза в день. Так вы исключите множественные перекусы и внезапные ночные приемы пищи.

Каждый новый день нужно начинать и заканчивать с одного продукта. Например, один день вы едите только фрукты, а на следующий только овощи.

Меню диеты

Начать диету стоит с полезных напитков, чтобы подготовить организм к похудению. Разрешаются овощные напитки, зеленый чай, фруктовые соки, нежирный кефир и так далее. Запрещается добавлять сахар или соль.

Второй день едим только овощи. Нельзя добавлять в блюда специи, а также нельзя готовить картошку.

Третий день повторяем первым, т.е. напитками.

Продолжить диету следует фруктами. Запрещается употреблять бананы, виноград и фрукты, которые содержат много углеводов.

На пятый день едим белковую пищу: нежирное мясо, рыбу, яйца.

Шестой день повторяем, как третий.

Седьмой день очень важный, поэтому он разделен на 4 приема пищи. На завтрак белки, на обед рисовые блюда, на полдник фруктовые блюда, на ужин овощи и салат.

Подписывайтесь и ставьте лайки

12 нравится»

 

Источник: zen.yandex.ru Healthy body

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

Как тумбой и зеркалом в ванной скрыли комуникации

Previous article

Как делать правильный заброс. Должен знать каждый рыболов

Next article

You may also like

аптечная косметика

5 копеечных аптечных средств, которые широко используются в косметологии

#здоровье, #молодость, #полезныесоветы, #уходзасобой, #красота, #народныесредства, #аптечныесредства, #аптечнаякосметика, #экономия, #девушки Всем привет! Уже неоднократно я писала об аптечных средствах, которые укрепляют волосы, стимулируют ...
волосы

Дешевые стимуляторы роста волос. Личный опыт, дельные советы

#уходзасобой, #экономия, #дешевыетовары, #красота, #здоровье, #уходзаволосами, #полезныесоветы, #волосы, #девушки, #полезныесоветы Всем привет! Сегодня подготовила для вас максимально полезных пост, в котором хочу поделиться ...
витамины

5 идей использования мандариновых корок

#полезныесоветы, #мандарины, #лайфхаки, #дом, #домашнеехозяйство, #красота, #здоровье, #витамины, #полезныепродукты, #фрукты Друзья, всем привет! Вот и наступили Новогодние праздники, а вместе с ними — ...
воспаления на лице

Как быстро избавиться от прыщей. Мои проверенные способы.

#уходзасобой, #красота, #полезныесоветы, #избавитьсяотпрыщей, #прыщиналице, #средствоотпрыщей, #способыизбавленияотпрыщей, #избавитьсяотвоспалений, #воспаленияналице После сладостей, съеденных в праздничные дни, на лице появились прыщи, но скоро важная встреча ...

Comments

Leave a reply