Диета на перловке, похудел за 5 дней на 4 кг. Проверяю на себе лично.

Диета на перловке, похудел за 5 дней на 4 кг. Проверяю на себе лично.

Диета на перловке, похудел за 5 дней на 4 кг. Проверяю на себе лично.

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни

Как же это неприятно ощущать себя толстым или слышать такие “комплименты” со стороны близких людей, мне это знакомо. Диета на перловке помогла мне поверить в себя, понять что похудеть вполне реально.

Перловая каша "рассадник" полезных веществ Перловая каша “рассадник” полезных веществ

Когда я изучал эту диету, то узнал, что больше 5 дней нельзя на ней “сидеть”, и правда это жесткая монодиета. Но она может быть первым шагом к построению питания, а ведь это самый главный залог успеха похудения.

Суть диеты на перловке – есть разные виды этой диеты, я выбрал монодиеты. Нужно кушать перловую кашу и потреблять отвары, чай, компот, а также овощи и можно рыбку, но главное без специй.

На мой взгляд такая диета хорошо подойдет на праздники, когда объедаешься и постоянная тяжесть в животе, можно разгрузить организм и еще похудеть.

А вам нравится перловка? А вам нравится перловка?

Лично мне было трудновато прожить 5 дней на этой каше, еще потому что я её не очень-то люблю. Но ради эксперимента, это того стоило. Вся сложность была не в голоде, как обычно бывает при диетах. Нет, с этим всё в порядке, чувство насыщения есть и голодать не приходилось. Тяжело было переносить ее на вкус, ладно еще первый день нормально, а вот второй и далее были уже неприятными.

Кушал я в основном 4-5 раз за день и всегда делал себе овощной салат, так гораздо проще съесть эту кашу. Также еще выпивал примерно по 1,5-2 литра воды в день.

На пятый день уже хотелось побыстрее закончить, но я не забывал и о периоде после диеты, чтобы нормально выйти из нее без всяких проблем и главное без набора лишнего веса. Выходить из нее я решил через другие каши и овощные салаты, что вполне вышло удачно.

Фото представлено в качестве иллюстрации Фото представлено в качестве иллюстрации

В итоге я смог похудеть на 4 кг и мои близкие люди подметили это, что очень даже приятно. Думаю если использовать эту диету как разгрузочную, то можно 2-3 дня взять, больше не стоит.

Предупреждение:

Не сидите самостоятельно на диетах. Это может быть опасно для вашего здоровья. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

18 нравится”

 

Источник: zen.yandex.ru Похудеюшкин

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Нет Комментариев

Оставить Комментарий