0
Поделитесь с друзьями:

#Похудениеиправильноепитание, #Лето, #ЗдоровыйОбразЖизни

И еще одна диета, которая построена так, что за неделю ты можешь сбросить 3 — 4 кг. В воскресенье взвесься, а с понедельника садись на диету.

1 — ый завтрак: стакан несладкого чая или чашка черного кофе ( можешь положить немного сахара ).

2 — ой завтрак: 40г сыра.

Обед: яйцо вкрутую, 120г мяса, поджаренного на сухой сковородке, 20г сыра.

Полдник: как 1 — ый завтрак.

Ужин: 120г мяса, овощной салат на растительном масле.

Перед сном: отвар мяты 1 стакан ( для успокоения нервов ).

Через семь дней диеты ты убедишься, что сбросила 3 — 4 кг. Если ты еще не в норме, через две недели повтори диету.

В этой диете исключены изделия из теста, соль и не пьешь во время еды.

Есть еще так называемая предпраздничная диета. Ее советую проводить, если срочно нужно убрать в талии несколько сантиметров, чтобы » влезть» срочно в нужное платье.

Итак — 4 яблока, кусок постного мяса, 3 сухарика. Все. Если на второй день сантиметр не покажет изменений, стисни зубы и поголодай еще один день.

8 нравится»

 

Источник: zen.yandex.ru Идеи для меню

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

Рецепт: Рулет с маком из дрожжевого теста

Previous article

Милый чизкейк из печенья за 5 минут

Next article

You may also like

вода

В чем польза воды с лимоном для похудения

#здоровыйобразжизни, #вода, #похудениеиправильноепитание, #диета, #лимон, #лимоннаявода, #фигура, #женщины В этой статье я поделюсь информацией о способности лимонной воды с оказывать реальное действие на ...
вес

быстрое похудение без диет минус 25 кг550гр моё меню на каждый день

#похудениеиправильноепитание, #продукты, #диета, #вес, #жиросжигание, #похудетьбыстро, #менюдляпохудения, #здоровыйобразжизни Всем привет,очень рад ,что Вы зашли на мой канал.Канал полностью посвящён похудению.Я каждый день пишу,что ...
Еда

Блюда из рисовой лапши для похудения

#рисоваялапша, #рисоваялапшадляпохудения, #похудеть, #похудение, #еда, #рецепты, #здоровыйобразжизни, #похудениеиправильноепитание Сегодня мы расскажем, что представляет собой рисовая лапша, в чем заключается ее польза для похудения, ...

Comments

Leave a reply