0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Лето, #ЗдоровыйОбразЖизни

    И еще одна диета, которая построена так, что за неделю ты можешь сбросить 3 — 4 кг. В воскресенье взвесься, а с понедельника садись на диету.

    1 — ый завтрак: стакан несладкого чая или чашка черного кофе ( можешь положить немного сахара ).

    2 — ой завтрак: 40г сыра.

    Обед: яйцо вкрутую, 120г мяса, поджаренного на сухой сковородке, 20г сыра.

    Полдник: как 1 — ый завтрак.

    Ужин: 120г мяса, овощной салат на растительном масле.

    Перед сном: отвар мяты 1 стакан ( для успокоения нервов ).

    Через семь дней диеты ты убедишься, что сбросила 3 — 4 кг. Если ты еще не в норме, через две недели повтори диету.

    В этой диете исключены изделия из теста, соль и не пьешь во время еды.

    Есть еще так называемая предпраздничная диета. Ее советую проводить, если срочно нужно убрать в талии несколько сантиметров, чтобы » влезть» срочно в нужное платье.

    Итак — 4 яблока, кусок постного мяса, 3 сухарика. Все. Если на второй день сантиметр не покажет изменений, стисни зубы и поголодай еще один день.

    8 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru Идеи для меню

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Поделитесь с друзьями:

    Рецепт: Рулет с маком из дрожжевого теста

    Previous article

    Милый чизкейк из печенья за 5 минут

    Next article

    You may also like

    Здоровый Образ Жизни

    Маленький ингредиент, который дает стабильное похудение на 1,5 кг за неделю

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Маленький ингредиент, который дает стабильное похудение на 1,5 кг за неделю. Многие девушки думают, что похудеть — это легко и ...
    Здоровый Образ Жизни

    Диета от знаменитого бизнес-тренера Брайана Трейси: откажитесь всего от 3 этих продуктов и вы начнете худеть!

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Образжизни Наверняка вы слышали это имя? Его цитируют, читают книги, ходят на его тренинги. Сейчас Брайану Трейси уже 75 лет! ...
    Здоровый Образ Жизни

    Растительные и животные жиры в рационе: сколько, зачем и почему они так важны.

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныепродукты, #Белки, #Организм, #Жиры Правильный рацион, будь то здоровое питание» или волшебная палочка для похудения, обязательно включает жиры: растительные, ...

    Comments

    Leave a reply