Диета Даброу: самая эффективная и в тоже время простая диета для похудения.

Диета Даброу: самая эффективная и в тоже время простая диета для похудения.

Диета Даброу: самая эффективная и в тоже время простая диета для похудения.

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #Красота, #ЗдоровыйОбразЖизни

Поговорим о диете Даброу, которая считается очень эффективной и совсем не сложной. Соблюдая ее, вы сможете с легкостью похудеть.

Итак, когда вы думаете о фамилии Даброу, этот парень приходит на ум?

Доктор Терри Даброу, 50% веселого и чрезвычайно талантливого неудачного дуэта.

Если бы вы думали о нем, вы были бы правы.

Диета Даброу была создана доктором Даброу и его женой Хизер из Настоящих домохозяек округа Ориндж.

Хизер и доктор Терри Даброу Хизер и доктор Терри Даброу

Должен признать, когда я вижу доктора Даброу и его жену, они выглядят потрясающе. Они выглядят молодыми, здоровыми и энергичными. Доктор Даброу также пластический хирург.

Вот как работает диета Даброу:

диета диета

Эта диета в основном основана на прерывистом голодании, которое ограничивает потребление пищи временным промежутком. Например, вы будете голодать в течение 16 часов и есть все свои блюда и закуски в течение 8-часового окна. Прерывистое голодание существует в течение очень долгого времени, но исследования есть разные. Некоторые исследования показывали что оно может помочь уменьшить воспаление в теле и повысить здоровье кишечника.

На нашем сайте можете приобрести план тренировок как для мужчин, так и для женщин с помощью которого можно с легкостью похудеть или накачать мышцы, а также рационы для правильного питания, рассчитанные на целый месяц. Все это с подробным планом, советами, пояснениями. Сейчас действуют скидки.

Диета разделена на 3 фазы и каждая фаза основана на другом промежутке голодания. Фаза 1 (2-5 дней) – это 16 часов голодания и 8 часов в течение которых можно есть. Цель: подготовить организм. Фаза 2 (продолжительность для каждого своя)основана на следующих принципах:
Белок: 2-3 порции в день
Жиры: 2-3 порции в день Орехи, семена и Закуски: 1 порция в день Молочные продукты: 1 порция в день Овощи: 2-3 порции в день Фрукты: 1-2 порции в день Сложные углеводы: 1 порция в день Цель: достигнуть желаемого веса После того как вы достигли идеального веса(тренировки вам в помощь) самое время переходить к 3 фазе. Фаза 3 следует этим же рекомендациям. Вы будете голодать 12 часов в день в течение 5 дней в неделю и 16 часов дважды в неделю.
Цель: поддерживать свой новый вес.

итоги итоги

Таким образом, когда вы голодаете организм начинает использовать запасенную энергию в виде жира, а также тратить меньше энергии на переваривание, которая в итоге идет на обновление организма: подтянутость кожи, здоровый цвет кожи, красивое тело и лицо.

Соблюдая данную диету любой желающий может сбросить вес и стать красивее.

3 нравится”

 

Источник: zen.yandex.ru Жизнь не такая уж и скучная

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Нет Комментариев

Оставить Комментарий