0

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Зима

Привет. Погода сегодня с ума сошла. Хотя, у природы нет плохой погоды! Только никто не ожидал снег 19 апреля. Поздновато как-то. Уже все «переобулись» на летнюю резину и тут такой «подарок». Да еще и минус три градусник показывает.

Уже почти обед, а снег и не думает таять. Скорее всего на улице минус. И очень сильный ветер. Уже почти обед, а снег и не думает таять. Скорее всего на улице минус. И очень сильный ветер.

На целый день передали снег. Никуда не поедем, так как сами уже давно на летней резине ездим. Ладно, целее деньги будут.

Здесь в нашем районе магазинов нет, только пара ларьков. Да вообще ничего нет, кроме детских площадок и домов. Никакой инфраструктуры. Даже аптеки нет. До ближайшей только на машине ехать, ну или полчаса ходьбы. Надеемся, что скоро построят рядом торговый центр.

Теперь по меню.

Утром витаминка и стакан воды. В течение дня получилось выпить почти три литра воды.

Кстати, сегодня на 200 грамм меньше и я тихо подгребаю к 110 кг. Уже 112,3 кг.

Завтрак (решила продублировать вчерашний ужин — уж очень понравилось сочетание продуктов) — 262 калории.

Огурец (110 грамм) — 16 ккал. «Снежный краб» (70 грамм) — 55 ккал. Горох зеленый консервированный (100 грамм) — 55 ккал. Конфеты «Крокант» — 79 ккал. Сыр (17 грамм) — 57 ккал. Кофе Лавацца без сахара.

Второй завтрак — 132 калории.

Творог 0% (51 грамм) — 37 ккал. Мед (20 грамм) — 65 ккал. Банан (32 грамма) — 30 ккал.

Обед — 277 калорий.

Суп с курицей, морковью, брокколи и яйцом (450 грамм) — 277 ккал.

Ужин — 237 калорий.

Кабачки с сыром и курицей, запеченные в духовке (121 грамм) — 237 ккал.

Поздний ужин — 91 калория.

Оставила себе на перед сном, чтобы было чего пожевать, смотря фильм.

Итого: 999 калорий. Уложилась. Я молодец!

Еды хватает, вес уходит, настроение отличное. С понедельника буду добавлять физнагрузку: наклоны и беговую дорожку.

Пока все. Оставайтесь со мной. Подписывайтесь, поддержите канал.

P.S. Кабачки — 105 рублей за кг. 27 нравится»

 

Источник: zen.yandex.ru Ольга Сок ДВ

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Оформляем интерьер кухни-гостиной: 8 незаменимых дизайнхаков

Предыдущие статьи

Всё, что вам стоит знать о дизайне

Следующая статья

Вам также может понравиться

Лучшие источники белка для тех, кто отказался от мяса. Калькулятор протеина.
белки

Лучшие источники белка для тех, кто отказался от мяса. Калькулятор протеина.

#веганство, #здоровыйобразжизни, #растительныйбелок, #вегетарианскиерецепты, #незаменимыеаминокислоты, #белки, #протеин, #здоровоепитание, #вегетарианец, #фасоль Белок необходим каждой клетке нашего тела и получение достаточного количества полноценного протеина, критически ...
Ленивая овсянка в банке за 2 минуты
быстрый завтрак

Ленивая овсянка в банке за 2 минуты

#овсянка, #похудениеиправильноепитание, #овощи, #здоровыйобразжизни, #йогурт, #полезныесоветы, #лениваяхозяйка, #лениваяовсянка, #овсянаякаша, #быстрыйзавтрак У многих убеждение, что здоровая еда не может быть вкусной. Но это далеко ...
Бабуле 60 а она до сих пор стройная. Поделилась как она худела на 10 кг
голод

Бабуле 60 а она до сих пор стройная. Поделилась как она худела на 10 кг

#похудениеиправильноепитание, #здоровье, #здоровыйобразжизни, #полезныесоветы, #голод, #тонкаяталия, #правильнопитание, #диета, #лишнийвес, #жиросжигание Приветствую вас, дорогие мои читатели и читательницы! Диета — это не только правильный, ...
Голод делает людей глупыми?
голод

Голод делает людей глупыми?

#похудениеиправильноепитание, #здоровье, #голод, #здоровыйобразжизни, #зож, #диета, #правильноепитание, #мозг, #питаниемозга, #продовольствие
За неделю еще минус 5,4 кг. Что я ем
гипертония

За неделю еще минус 5,4 кг. Что я ем

#похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #худею, #рецепты, #гипертония, #диабет2типа Доброго времени суток ребятки!))) Вот и прошла еще неделю, как я питаюсь по определенной системе. Нет это ...
Нужно ли пить воду утром натощак?: распространённый миф. Что советует доктор Мясников
вода

Нужно ли пить воду утром натощак?: распространённый миф. Что советует доктор Мясников

#здоровье, #похудениеиправильноепитание, #полезныесоветы, #зарядка, #фитнес, #здоровыйобразжизни, #вода, #воданатощак, #пользаводы, #сердцеисосуды Всем привет, дорогие читатели моего канала — фитнес дед! Споры о том пить ...
Гликемический индекс разных круп
Здоровый Образ Жизни

Гликемический индекс разных круп

#здоровье, #здоровыйобразжизни, #полезныепродукты, #продукты, #похудениеиправильноепитание Здравствуйте друзья, читатели канала Домашний доктор! В Древней Руси позволить себе кашу ежедневно могли только зажиточные люди. Сегодня ...
Белки- основа жизни
белки

Белки- основа жизни

#белки, #похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #диета, #правильноепитание, #здоровоепитание, #протеин, #мясо, #рыба, #молочныепродукты
Безглютеновые продукты
безглютеновая диета

Безглютеновые продукты

#здоровыйобразжизни, #похудениеиправильноепитание, #ожирение, #здоровье, #продукты, #безглютеноваядиета, #безглютена Безглютеновые продукты – спорный вопрос Похудение в наши дни приобрело вселенские масштабы. Мир сошел с ума, ...
Плато. Вес встал. Почему вы не худеете? (как прорвать плато)
Здоровый Образ Жизни

Плато. Вес встал. Почему вы не худеете? (как прорвать плато)

#фитнес, #здоровье, #похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #зож, #тренировки, #спортзал, #какпохудеть Вы следите за калориями, вы едите по минимуму. Вы бегаете каждый день. Но вес все ...

Комментарии

Оставить ответ