0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Продукты

    Сразу предупрежу читателей ,это не диета это просто полный отказ от 11 продуктов представленных ниже ,в скобках представлена альтернатива(замена ) данного вида продуктов.

    1. Сахар белый( убрать из рациона)

    2.Варёный картофель (запечёный картофель)

    3.Белая мука, крахмал( убрать из рациона)

    4.Рис белый (заменить бурым)

    5.Жирное мясо (заменить индейкой, курицей, говядиной)

    6.Соль (заменить морской солью в небольших количествах)

    7.Масло сливочное(заменить маслом оливковым)

    8.Майонез,кетчуп (нет замены)

    9.Чипсы (нет замены)

    10.Пакетированные соки, газированная вода(вода без газа, морсы)

    11.Кондитерские изделия, сладости(фрукты кроме бананов, винограда)

    Продукты с высоким гликемическим индексом

    К.

    2&nbsp{}нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru DV.VETROFF

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Поделитесь с друзьями:

    Филе куриное в крахмале. Сочные кусочки

    Previous article

    Картофель с куриными крылышками. Часто готовлю на обед для всей семьи.

    Next article

    You may also like

    Здоровый Образ Жизни

    Три китайские методики для похудения в бёдрах. Минус 5 кг. за две недели

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Три китайские методики для похудения в бёдрах. Минус 5 кг. за две недели Восточные методы для снижения веса и возвращения ...
    Похудение и правильное питание

    Похудеть без срывов — возможно. Делюсь меню, на котором я похудела уже на 50 кг и при этом ем вкусно и сытно.

    #Похудениеиправильноепитание Приветствую всех худеющих, которые заглянули в мой блог. Давайте знакомиться! Меня зовут Аня и с мая 2018 года я перешла на около ...

    Comments

    Leave a reply