0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни

    Каждый, кто твёрдо решает похудеть, задается вопросом: а что я буду есть? Что можно, а что нельзя? А то, что можно- будет вкусно или нет?

    Это только начало большого пути, но результаты уже меня радуют. Это только начало большого пути, но результаты уже меня радуют.

    Надо сказать, что мне очень повезло, так как я получил полную поддержку от жены, которая вместе со мной начала питаться по предписанным правилам и стала готовить нам вкусные диетические блюда. Да такие вкусные, что есть никакую «запрещенку» уже и не хотелось.

    Основу нашего рациона составляли различные блюда из курицы и индейки. Также мы потребляли много овощей. А на завтрак чаще всего ели кашу или обезжиренный творог с мелко нарезанными яблоком и бананом.

    Самый быстрый и вкусный завтрак с которым справится даже ребенок! Самый быстрый и вкусный завтрак с которым справится даже ребенок!

    Творог с яблоком и бананом — это самый простой и быстрый способ позавтракать. Просто мелко все нарезаем и заливаем йогуртом без каких- либо вкусовых добавок и сахара. Обычным несладким йогуртом.

    Салатики — это наше все!

    Делать салаты можно из всего, что для этого подходит. Если даже просто взять и в одну чашку нарезать огурцы, помидоры, перец болгарский, салат и капусту, потом добавить полезное масло и посыпать кунжутом — то получится очень вкусное, а самое главное, полезное блюдо! Есть его можно как вместо полноценного приема пищи , так и в качестве перекуса.

    Сложный многокомпонентный салат Сложный многокомпонентный салат

    Когда мы летали на разведку в Краснодар, то мы делали самый простой салат из огурцов, помидоров, болгарского перца и вареных яиц. Очень вкусно, особенно если заправить нежирной сметаной.

    Салат походный ) Салат походный )

    А это наше открытие! Очень вкусный салат из капусты, салата, болгарского перчика и кукурузы! Заправляется маслом — мальчики оближешь!

    Салат из капусты с кукурузой. Салат из капусты с кукурузой.

    Или можно просто мелко порезать разной зелени из холодильника: салат, огурцы, перчик, редиску и шпинат и заправить все сметаной.

    Салат со шпинатом. Салат со шпинатом.

    Ну или к этому салату добавить еще несколько ингредиентов и будет еще вкуснее! Полноценный обед!

    В качестве основного приема пищи царь-блюдо долгое время у нас было филе курицы, запеченное в духовке под помидорами и болгарским перцем на подушке из лука.

    Это блюдо с удовольствием ели и дети, хотя они не сидели с нами на диете и могли кушать все, что угодно. Это блюдо с удовольствием ели и дети, хотя они не сидели с нами на диете и могли кушать все, что угодно.

    Но недавно у нас появился новый фаворит! Это куриные рулеты со шпинатом! Шпинат — это вообще наше открытие после переезда в Краснодар! Его можно добавлять и в салаты, и в качестве гарнира или начинки. А еще он очень полезный и является источником витаминов и других необходимых веществ!

    Даже если мы кушаем не дома, то мы научились выбирать себе блюда таким образом, чтобы не обнулять все наши старания.

    Котлеты из кабачков, Окрошка с говядиной на кефире и овощной салат. Котлеты из кабачков, Окрошка с говядиной на кефире и овощной салат.

    Пишите ваши любимые блюда, которые можно есть, чтобы похудеть. Ставьте лайки и подписывайтесь на наш канал, мы БУДЕМ БЛОЖИТЬ!

    25&nbsp{}нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru БУДЕМ БЛОЖИТЬ

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Поделитесь с друзьями:
      0

      Проращивание картофеля перед посадкой. Преимущества проращивания в темноте

      Previous article

      ?? Забытые всеми наживки??Рыбалка весной с этими наживками, всегда будет успешна.

      Next article

      Comments

      Leave a reply