0
Поделитесь с друзьями:

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Полезныепродукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Организм

Одно время в погоне за фигурой диетологи почему-то ополчились именно на куриные яйца, сваливая ни них почти все проблемы. Но наука не стоит на месте и учёные доказали, что для того чтобы укрепить здоровье без лекарств, витаминов и биодобавок достаточно съедать в день три яйца.

Источник: https://yandex.ru/images/ Источник: https://yandex.ru/images/

Тем самым вы получите витамин D, который содержится в яйцах, а следовательно с витамином D вы получите все плюсы в виде крепких костей и зубов.

Включив яйца в свой завтрак вы без проблем дождётесь обеда, без дополнительных перекусов, при этом вы будете энергичны, так как в состав яйца входят необходимые организму аминокислоты и полезные питательные вещества.

Если хотите избежать недостатка витаминов и микроэлементов, особенно в период весеннего авитаминоза обязательно включите в рацион яйца. Яйца наполнят корзину здоровья витаминами A, D, E, B3, B6, B12, а также микроэлементами йода, фосфора, железа, магния, кальция, цинка.

Поэтому не игнорируйте яйца, не исключайте их из рациона, если к этому нет явных предпосылок в виде аллергии или других медицинских показаний.

Если статья полезна для вас, то обязательно, просто обязательно поставьте Лайк(Класс!) и подпишитесь. Спасибо! 11 нравится”

 

Источник: zen.yandex.ru З Д О Р О В

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

Переделка старой мебели своими руками. Реставрация стула

Previous article

Как обновить интерьер за выходные?

Next article

You may also like

Здоровый Образ Жизни

Как быть здоровой после 45 лет. Послушала советы доктора Бубновского и делюсь с вами

#Здоровье, #Полезныесоветы, #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни Добрый день! Сегодня хочу поделиться с вами советами доктора Бубновского и делюсь ими с вами. У меня после 40ка ...
Здоровый Образ Жизни

С чего начать похудение, если вес 100 и более кг. Рекомендации фитнес-инструктора

#Похудениеиправильноепитание, #Тренировки, #Фитнес, #Сушка, #ЗдоровыйОбразЖизни Если ваш вес 100 и более кг, нет смысла рекомендовать вам интенсивные тренировки – вы все равно не ...
Здоровый Образ Жизни

Как правильно готовить продукты чтобы худеть?

#Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни Многие даже не догадываются, как важно выбирать способ термообработки продуктов, чтобы в результате сохранить полезные свойства и не прибавить лишние ...

Comments

Leave a reply