0
Поделитесь с друзьями:

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Полезныепродукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Организм

Одно время в погоне за фигурой диетологи почему-то ополчились именно на куриные яйца, сваливая ни них почти все проблемы. Но наука не стоит на месте и учёные доказали, что для того чтобы укрепить здоровье без лекарств, витаминов и биодобавок достаточно съедать в день три яйца.

Источник: https://yandex.ru/images/ Источник: https://yandex.ru/images/

Тем самым вы получите витамин D, который содержится в яйцах, а следовательно с витамином D вы получите все плюсы в виде крепких костей и зубов.

Включив яйца в свой завтрак вы без проблем дождётесь обеда, без дополнительных перекусов, при этом вы будете энергичны, так как в состав яйца входят необходимые организму аминокислоты и полезные питательные вещества.

Если хотите избежать недостатка витаминов и микроэлементов, особенно в период весеннего авитаминоза обязательно включите в рацион яйца. Яйца наполнят корзину здоровья витаминами A, D, E, B3, B6, B12, а также микроэлементами йода, фосфора, железа, магния, кальция, цинка.

Поэтому не игнорируйте яйца, не исключайте их из рациона, если к этому нет явных предпосылок в виде аллергии или других медицинских показаний.

Если статья полезна для вас, то обязательно, просто обязательно поставьте Лайк(Класс!) и подпишитесь. Спасибо! 11 нравится»

 

Источник: zen.yandex.ru З Д О Р О В

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

Переделка старой мебели своими руками. Реставрация стула

Previous article

Как обновить интерьер за выходные?

Next article

You may also like

диета

Диета на 1200 калорий

#здоровыйобразжизни, #похудениеиправильноепитание, #диета, #красота, #здоровье, #пп, #похудение, #похудание, #питание Люди с активным видом профессиональной деятельности не имеют свободного времени, чтобы приготовить еду, поэтому ...
диета

Диета или система питания: что выбрать

#похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #интуитивноепитание, #диетынеработают, #диета, #какпохудеть, #системапитания Всё, больше никаких диет», — говорите Вы и начинаете поиски альтернативного способа похудения. Питание с подсчётом ...

Comments

Leave a reply