0

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Полезныепродукты, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныесоветы, #Организм

Все знают, что бананы не только вкусны, но и очень полезны.Но едим мы их обычно от случая к случаю. А врачи настаивают на том, что эти плоды должны стать обязательной частью нашего повседневного рациона. Причем есть они советуют хорошо созревшие фрукты, на которых уже начали образовываться коричневые крапинки. Как-то поговорив с врачом, который долго рассказывал о пользе бананов, я решила провести эксперимент и съедать 1 банан каждый день . Что из этого вышло?

Перестала мучить изжога и пищеварение наладилось. Это объясняется тем, что в бананах содержатся вещества, которые уменьшают кислотность желудочного сока. К тому же в них очень много пищевых волокон, что также помогает кишечнику работать продуктивнее. Бананы даже рекомендуют язвенникам для успокоения желудка.

После бананового перекуса становилось больше энергии. Из-за большого содержания калия, витаминов и минералов и низкого гликемического индекса банан дает большой приток энергии и не напрасно мой тренер рекомендует съедать банан перед тренировкой.

Стабилизировалось артериальное давление, это было самым большим удивлением. Специально замеряла давление и минут через 20 после поедания банана оно снижалось. Оказывается все тот же калий благотворно сказывается на работе сердечной мышцы и помогает снизить давление. Гипертоникам рекомендуют съедать два банана в день, это позволяет уменьшить риск резких колебаний артериального давления.

Бананы улучшают настроение — проверено на себе. Как после кусочка шоколада. Это связано с тем, что в бананах содержится триптофан, который в нашем организме превращается в серотонин. Его не напрасно называют гормоном счастья, потому что он активизирует центр удовольствия в нашем мозгу. Поэтому бананы очень полезны при депрессиях или просто при плохом настроении.

Я уже говорила, что у меня хроническая анемия. Так вот калий и железо, которых полно в бананах, помогают повысить уровень гемоглобина в крови человека. За месяц рост составил 12 пунктов, это без приема препаратов, отличный результат.

Вот такие случаются чудеса, если есть бананы каждый день. Теперь в моем холодильнике всегда есть бананы, я часто беру их для перекусов.

А еще говорят, бананы снижают температуру и укрепляют сердце. Какой хороший фрукт!

А вы часто едите бананы, замечали ли вы какие-нибудь изменения в своем организме?

Понравилась статья? Тогда, пожалуйста, ставьте ??лайки и делитесь с друзьями в социальных сетях, это поможет развивать канал и делать его лучше для вас.

А чтобы не пропустить новые статьи, подписывайтесь на мой канал. Вас никто не будет мучить уведомлениями, а просто мои новые тексты будут появляться в вашей новостной ленте.

Читайте и другие мои статьи:

Почему кус-кус должен быть в нашем повседневном меню?

Что произойдет, если есть авокадо каждый день? Личный опыт

Что произойдет с телом, если каждый день съедать 200 граммов творога?

Спасибо! Будьте счастливы!

13 нравится»

 

Источник: zen.yandex.ru Время женщин

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Какую глубину выбрать для ловли карася: залог успешной рыбалки

Предыдущие статьи

Приготовил кекс по дореволюционному рецепту 1906 года. Что получилось

Следующая статья

Вам также может понравиться

Интервальное голодание 16 на 8? 6 день???
голод

Интервальное голодание 16 на 8? 6 день???

#похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #интервальноеголодание, #полезныесоветы, #голод Вчера, я стала совсем взрослой)) Сын поздравил и сказал: — О, мам, через год тебе ...
Меню на 1014 ккал. Худеем дальше и не хватает времени на статьи в дзен.
Здоровый Образ Жизни

Меню на 1014 ккал. Худеем дальше и не хватает времени на статьи в дзен.

#здоровыйобразжизни, #похудениеиправильноепитание, #менюнадень, #ппменюнадень, #обедвофисе, #овощисмясом, #менюнакаждыйдень Всем привет! Я в хорошем расположении духа, надеюсь день рабочий пройдет удачно и ...
Вредные продукты, которые на самом деле полезны
Здоровый Образ Жизни

Вредные продукты, которые на самом деле полезны

#похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #продукты, #здоровье, #полезныепродукты, #фитнес
возраст

Как же лучше питаться в разном возрасте 30+, 40+ или 50+?

#возраст, #продукты, #здоровыйобразжизни, #здоровье, #фрукты, #похудениеиправильноепитание, #питание, #полезныесоветы
девушки

Правда и мифы о чае

#напитки, #чай, #здоровыйобразжизни, #полезныесоветы, #женщины, #девушки, #фитнес, #шоппинг, #красота
веганство

Мои родители стали сыроедами!

#похудениеиправильноепитание, #здоровье, #здоровыйобразжизни, #сыроедение, #вегетарианство, #веганство Я, Кичигин Евгений, директор Центра естественного оздоровления, натуропат, гипнотерапевт, член Профессиональной ассоциации регрессивных гипнотерапевтов. ...
Расскажу, какие 5 необходимых действий я делаю в самый первый день похудения, чтобы процесс пошёл как надо!
диеты

Расскажу, какие 5 необходимых действий я делаю в самый первый день похудения, чтобы процесс пошёл как надо!

#похудениеиправильноепитание, #фитнес, #красота, #здоровыйобразжизни, #полезныесоветы, #зож, #здоровье, #похудение, #правильноепитание, #диеты Всем большой привет! Меня зовут Таня и мне нужно скинуть ...
Кофеин в черном чае
девушки

Кофеин в черном чае

#напитки, #чай, #полезныесоветы, #здоровыйобразжизни, #женщины, #шоппинг, #фитнес, #красота, #девушки
белки

Лучшие источники белка для тех, кто отказался от мяса. Калькулятор протеина.

#веганство, #здоровыйобразжизни, #растительныйбелок, #вегетарианскиерецепты, #незаменимыеаминокислоты, #белки, #протеин, #здоровоепитание, #вегетарианец, #фасоль Белок необходим каждой клетке нашего тела и получение достаточного количества ...

Комментарии

Оставить ответ