0
Поделитесь с друзьями:

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Полезныепродукты, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныесоветы, #Организм

Все знают, что бананы не только вкусны, но и очень полезны.Но едим мы их обычно от случая к случаю. А врачи настаивают на том, что эти плоды должны стать обязательной частью нашего повседневного рациона. Причем есть они советуют хорошо созревшие фрукты, на которых уже начали образовываться коричневые крапинки. Как-то поговорив с врачом, который долго рассказывал о пользе бананов, я решила провести эксперимент и съедать 1 банан каждый день . Что из этого вышло?

Перестала мучить изжога и пищеварение наладилось. Это объясняется тем, что в бананах содержатся вещества, которые уменьшают кислотность желудочного сока. К тому же в них очень много пищевых волокон, что также помогает кишечнику работать продуктивнее. Бананы даже рекомендуют язвенникам для успокоения желудка.

После бананового перекуса становилось больше энергии. Из-за большого содержания калия, витаминов и минералов и низкого гликемического индекса банан дает большой приток энергии и не напрасно мой тренер рекомендует съедать банан перед тренировкой.

Стабилизировалось артериальное давление, это было самым большим удивлением. Специально замеряла давление и минут через 20 после поедания банана оно снижалось. Оказывается все тот же калий благотворно сказывается на работе сердечной мышцы и помогает снизить давление. Гипертоникам рекомендуют съедать два банана в день, это позволяет уменьшить риск резких колебаний артериального давления.

Бананы улучшают настроение – проверено на себе. Как после кусочка шоколада. Это связано с тем, что в бананах содержится триптофан, который в нашем организме превращается в серотонин. Его не напрасно называют гормоном счастья, потому что он активизирует центр удовольствия в нашем мозгу. Поэтому бананы очень полезны при депрессиях или просто при плохом настроении.

Я уже говорила, что у меня хроническая анемия. Так вот калий и железо, которых полно в бананах, помогают повысить уровень гемоглобина в крови человека. За месяц рост составил 12 пунктов, это без приема препаратов, отличный результат.

Вот такие случаются чудеса, если есть бананы каждый день. Теперь в моем холодильнике всегда есть бананы, я часто беру их для перекусов.

А еще говорят, бананы снижают температуру и укрепляют сердце. Какой хороший фрукт!

А вы часто едите бананы, замечали ли вы какие-нибудь изменения в своем организме?

Понравилась статья? Тогда, пожалуйста, ставьте ??лайки и делитесь с друзьями в социальных сетях, это поможет развивать канал и делать его лучше для вас.

А чтобы не пропустить новые статьи, подписывайтесь на мой канал. Вас никто не будет мучить уведомлениями, а просто мои новые тексты будут появляться в вашей новостной ленте.

Читайте и другие мои статьи:

Почему кус-кус должен быть в нашем повседневном меню?

Что произойдет, если есть авокадо каждый день? Личный опыт

Что произойдет с телом, если каждый день съедать 200 граммов творога?

Спасибо! Будьте счастливы!

13 нравится”

 

Источник: zen.yandex.ru Время женщин

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

Какую глубину выбрать для ловли карася: залог успешной рыбалки

Previous article

Приготовил кекс по дореволюционному рецепту 1906 года. Что получилось

Next article

You may also like

Еда

Моя пятерка супер вкусных и полезных завтраков для похудения! С ними я похудела на 25 кг! Попробуйте и Вы!

#Рецепты, #Похудениеиправильноепитание, #Еда, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Завтракаю я всегда плотно и вкусно. Так как завтрак дает заряд энергии на весь день! Поэтому, никогда не ...
Здоровый Образ Жизни

Полезный и не калорийный перекус на работе, когда не когда готовить!

#Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни Доброе утро дорогие друзья! Решила сегодня порассуждать вот на какую тему. Большинство из нас работают в офисах, а зачастую ...

Comments

Leave a reply