0
Поделитесь с друзьями:

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Ожирение, #Образжизни, #ЗдоровыйОбразЖизни

Копенгагенская, норвежская, военная или, может быть, диета балерин?

Сеть полна подозрительных «меню», которые обещают быструю потерю веса в течение двух недель. Что может случиться с нашим телом, если вес за 14 дней уменьшится? Помимо того, что мы не потеряем 10 кг жировой ткани…

Чем может закончиться голодная диета?

Похудеть на 10 кг Похудеть на 10 кг

Сахарный диабет 2 типа

В исследовании, проведенном в 2017 году Nutrition & Diabetes, в котором 4344 человека наблюдались в течение 12 лет и анализировали их изменения массы тела, было установлено, что чем больше вариация в весе, тем больше вероятность развития диабета типа 2. Различные товарные группы, как правило, также связаны с дефицитом сахара. Значительное снижение уровня глюкозы в крови может нарушить аппетит и привести к нарушению питания. Гипогликемия также может привести к мышечному тремору, проблемам с концентрацией, головокружению.

Медленный метаболизм

Ограничительные диеты приводят к замедлению обмена веществ. Наш организм отмечает, что он получает мало калорий и пытается перейти в режим хранения. Вот почему большая часть чудо-диет заканчивается эффектом йо-йо.

Проблемы с сердцем

Исследование Медицинского журнала Новой Англии 2017 года выяснило, что колебания массы тела являются фактором риска смерти и коронарных событий у людей с сердечными заболеваниями. Ограничительные диеты, требующие устранения различных групп продуктов, могут привести к серьезным недостаткам витаминов и минералов, недостаток которых, способствуют сердечным расстройствам.

Как похудеть? Как похудеть?

Нет сил

Следует помнить, что ограничительные голодные диеты также могут быстро привести к анемии, вызванной дефицитом железа или дефицитом B12. В результате отказа от приема пищи и сильного голода могут также возникнуть проблемы со сном. Чем меньше сна, тем больше вырабатывается кортизола (гормона стресса), который увеличивает риск развития диабета и сердечных заболеваний.

Выпадение волос

Это еще один эффект плохо сбалансированной диеты. Волосы могут начать выпадать из-за нехватки питательных веществ, таких как белок, цинк, антиоксиданты или железо. Показателями также являются желтоватый цвет лица и ломкие ногти.

Гормональные нарушения

У женщин может прекратиться менструация. Использование ограничительных диет часто приводит к расстройствам пищевого поведения, например, анорексии или булимии.

Берегите себя и питайтесь сбалансированно!

Присоединяйтесь к нам и вдохновляйтесь каждый день! ????

Понравилась статья нажми пальчик вверх и поделись статьей с друзьями! ????

Если у вас есть вопросы или, что добавить по теме, не стесняйтесь. ????

3 нравится»

 

Источник: zen.yandex.ru Адекватный веган

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

Яичница с гренками и сыром — один из моих любимых вариантов завтрака

Previous article

Дизайн интерьера трехкомнатной квартиры с двумя балконами

Next article

You may also like

диета

Диета или система питания: что выбрать

#похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #интуитивноепитание, #диетынеработают, #диета, #какпохудеть, #системапитания Всё, больше никаких диет», — говорите Вы и начинаете поиски альтернативного способа похудения. Питание с подсчётом ...
вода

В чем польза воды с лимоном для похудения

#здоровыйобразжизни, #вода, #похудениеиправильноепитание, #диета, #лимон, #лимоннаявода, #фигура, #женщины В этой статье я поделюсь информацией о способности лимонной воды с оказывать реальное действие на ...
вес

быстрое похудение без диет минус 25 кг550гр моё меню на каждый день

#похудениеиправильноепитание, #продукты, #диета, #вес, #жиросжигание, #похудетьбыстро, #менюдляпохудения, #здоровыйобразжизни Всем привет,очень рад ,что Вы зашли на мой канал.Канал полностью посвящён похудению.Я каждый день пишу,что ...

Comments

Leave a reply