0
Поделитесь с друзьями:
Что ест каждый день Елена Малышева. Ей 58 лет и она весит 63 кг

#Похудениеиправильноепитание

 

Добрый день!

Наверное, все знаю Елену Малышеву и ее программы о здоровье. Кому-то эта женщина нравится, кому-то нет. Но, никто не будет отрицать того, что в свои 58 лет она замечательно выглядит. При росте 168 см Елена Малышева весит 63 кг.

Елена Малышева не только известная телеведущая, но также врач-кардиолог, терапевт и доктор медицинских наук. Поэтому, она знает толк в правильном питании.

Что же ест Елена Малышева, чтобы в свои 58 лет поддерживать здоровье и оптимальный вес?

Вот ее рацион на день:

на завтрак — обычную овсянку, заваренную кипятком. В овсянку Елена Малышева может добавить небольшое количество изюма, тертого зеленого яблока, сухофрукты.

Вместо овсянки может быть нежирный творог.

на обед — отварная рыба или мясо с салатом (чем больше зелени будет в тарелке, тем лучше).

на ужин — отварное яйцо с овощами или овощным салатом. В качестве заправки к овощному салату — немного растительного масла и лимонного сока.

Также на ужин можно выпить 200 мл нежирного кефира.

После 7 часов вечера Елена Малышева ничего не ест.

Можно ли на таком рационе похудеть?

Конечно можно. Если строго придерживаться правильного питания, то уже через 2 месяца вы будете легче примерно на 10 кг.

https://www.5-tv.ru/shared/files/201809/1_814555.jpg https://www.5-tv.ru/shared/files/201809/1_814555.jpg

187 нравится»

 

Источник: zen.yandex.ru Еда Здоровая и Вредная

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

Особенности голландского интерьера

Previous article

6 причин посадить лук и морковь на одной грядке

Next article

You may also like

вода

В чем польза воды с лимоном для похудения

#здоровыйобразжизни, #вода, #похудениеиправильноепитание, #диета, #лимон, #лимоннаявода, #фигура, #женщины В этой статье я поделюсь информацией о способности лимонной воды с оказывать реальное действие на ...
быстро и вкусно

Булочки, от которых не толстеешь))). Быстро и вкусно!

#быстроивкусно, #похудениеиправильноепитание, #готовимдома, #вкусныйрецепт, #рецептпошагово, #десерты, #домашнийрецепт, #простойрецепт, #какпохудеть Уже, наверное, всем известен механизм набора лишнего веса. Продукты с высоким гликемическим индексом (ГИ) ...
вес

быстрое похудение без диет минус 25 кг550гр моё меню на каждый день

#похудениеиправильноепитание, #продукты, #диета, #вес, #жиросжигание, #похудетьбыстро, #менюдляпохудения, #здоровыйобразжизни Всем привет,очень рад ,что Вы зашли на мой канал.Канал полностью посвящён похудению.Я каждый день пишу,что ...

Comments

Leave a reply