0
    Поделитесь с друзьями:
    Что ест каждый день Елена Малышева. Ей 58 лет и она весит 63 кг

    #Похудениеиправильноепитание

     

    Добрый день!

    Наверное, все знаю Елену Малышеву и ее программы о здоровье. Кому-то эта женщина нравится, кому-то нет. Но, никто не будет отрицать того, что в свои 58 лет она замечательно выглядит. При росте 168 см Елена Малышева весит 63 кг.

    Елена Малышева не только известная телеведущая, но также врач-кардиолог, терапевт и доктор медицинских наук. Поэтому, она знает толк в правильном питании.

    Что же ест Елена Малышева, чтобы в свои 58 лет поддерживать здоровье и оптимальный вес?

    Вот ее рацион на день:

    на завтрак — обычную овсянку, заваренную кипятком. В овсянку Елена Малышева может добавить небольшое количество изюма, тертого зеленого яблока, сухофрукты.

    Вместо овсянки может быть нежирный творог.

    на обед — отварная рыба или мясо с салатом (чем больше зелени будет в тарелке, тем лучше).

    на ужин — отварное яйцо с овощами или овощным салатом. В качестве заправки к овощному салату — немного растительного масла и лимонного сока.

    Также на ужин можно выпить 200 мл нежирного кефира.

    После 7 часов вечера Елена Малышева ничего не ест.

    Можно ли на таком рационе похудеть?

    Конечно можно. Если строго придерживаться правильного питания, то уже через 2 месяца вы будете легче примерно на 10 кг.

    https://www.5-tv.ru/shared/files/201809/1_814555.jpg https://www.5-tv.ru/shared/files/201809/1_814555.jpg

    187 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru Еда Здоровая и Вредная

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Поделитесь с друзьями:
      0

      Особенности голландского интерьера

      Previous article

      6 причин посадить лук и морковь на одной грядке

      Next article

      Comments

      Leave a reply