0
Поделитесь с друзьями:

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни

Слушайте, я даже не знаю как решился на этот эксперимент, я точно не представлял что меня будет ждать за эти 30 дней. Со мной еще знакомая спорила (любит она на диетах сидеть) и говорила “Да ты на 5 день сдашься и побежишь на кухню колбасу с хлебом есть”. Я такой подумал: “Хорошо, вызов принят”.

Геркулес - в похудении не бывает чудес Геркулес – в похудении не бывает чудес

Как всегда я начинал изучать теорию, как правильно с этой диетой обращаться так скажем. Знаете я был поражен сколько в интернете “шлака” по этой теме, чуть ли не каждый второй обещает мне худеть по 1 кг в день, согласитесь не правдоподобно. Это надо 200 кг весить, чтобы каждый день худеть по 1 кг.

Итак, я расскажу вам как следовал диете, какие у меня были ощущения, срывы. В конце статьи укажу на сколько я смог похудеть за 30 дней и смог ли сохранить этот результат после диеты.

Суть геркулесовой диеты – по сути это обычная монодиета, где надо кушать только кашу, а в дополнение можно фрукты и овощи. Но так как диета на 30 дней, то я добавлял куриное филе отварное и говядину.

Первую неделю я сделал для себя вводной, то есть постепенно переходил на кашу, исключая жирную молочку, супы, сладкое. На второй неделе я уже питался строго по диете, обязательно около 5 раз в день, когда как получалось.

А вы любите геркулес? Я вот уже нет А вы любите геркулес? Я вот уже нет

Могу вас заверить, что сидеть на монодиетах сложно, есть два решающих фактора:

  • Постоянное ощущение голода
  • Каша буквально за неделю безумно надоедает и ее не то что кушать сложно, а уже даже смотреть

Я почти сорвался в конце второй недели, помню прекрасно что был трудный день в физическом плане и вечером ну так сильно хотелось есть, что я даже в каком-то помутнении шел на кухню и не контролировал себя. Не знаю как мне удалось себя остановить, наверное, меня спасло то, что дома ничего вкусного не было (на диетах лучше не держать вкусные продукты у себя дома, лишний соблазн только).

Четвертая неделя была сложная не в плане голода (к этому я уже привык), а в плане вкуса каши, я его уже просто ненавидел всеми клетками своего тела. Не спасали овощные салаты, фрукты, мясо, ничего уже не помогало.

Геркулес выводит токсины и улучшает работу мозга Геркулес выводит токсины и улучшает работу мозга

Выход из диеты. Это были реально трудные 30 дней диеты. Чтобы вы понимали, выходил я из нее еще неделю, разбавляя свой рацион в первую очередь супом, другими кашами, молочкой. После этой диеты я больше жил на супчиках, макаронах, овощах вернулись ко мне где-то 3 кг, но это потому что я расслабился и позволил себе “вредные” продукты.

В итоге на сколько я смог похудеть? За 30 дней страданий я смог похудеть в районе 9-10 кг. Точно не помню, было 9 с чем-то килограмм разницы. Не самая эффективная диета (в других статьях проверяю еще массу диет на себе), но было интересно, да и 10 кг это тоже хороший результат.

Предупреждение:

Не надо проверять диеты на себе. Это может быть опасно для вашего здоровья. Обратитесь к врачу, чтобы вам составили персональную диету под ваши особенности организма.

2 нравится”

 

Источник: zen.yandex.ru Похудеюшкин

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

Омлеты по-необычному (часть1)

Previous article

Как удержать вес и не набрать лишнего

Next article

You may also like

Женщины

10 привычек стройных женщин

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Женщины, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Образжизни Секретом стройной фигуры являются не диеты десяти дней или двух месяцев, а образ жизни в целом. После опроса ...

Comments

Leave a reply