0
Поделитесь с друзьями:

#Рецепты, #Еда, #Похудениеиправильноепитание

Что нужно для приготовления:

1 филе куриной грудки 1 луковица 100 гр тыквы 50 гр кукурузы (замороженная) 1,5 ч. л карри 150 гр киноа Соль по вкусу Растительное масло для обжарки

Приготовление:

Возьмите глубокую сковороду, если у вас есть сковорода вок, то она отлично подойдет.

Нарежьте куриное филе тонкой соломкой и обжарьте на растительном масле 2 минуты.

Добавьте мелко нарезанный лук и жарьте на среднем огне еще 2 минуты.

Затем добавьте кукурузу, тыкву и карри, хорошо перемешайте.

Засыпьте овощи с курицей зернами киноа и залейте водой.

Вода должна полностью покрывать зерна. Сверху посолите и накройте крышкой.

Тушине киноа 17-20 минут на медленном огне до полного испарения воды.

Приятного аппетита!

Чтобы узнать еще больше простых и вкусных рецептов, подписывайтесь на канал!

1 нравится”

 

Источник: zen.yandex.ru Eat me?Drink me

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

Дома в скандинавском стиле: особенности

Previous article

Очень необычный рулет за полчаса

Next article

You may also like

More in Еда

Десерты

Индийские сладости. Талниче Модак

#Рецепты, #Еда, #Десерты Ингредиенты: пшеничная мука, манка, соль, масло гхи, вода, масло для фритюра, кокосовая стружка, джаггери, кешью, миндаль, изюм, молотый кардамон

Comments

Leave a reply