0
Поделитесь с друзьями:
Белковый салат, отличный вариант для худеющих

#Похудениеиправильноепитание

 

Белковый салат – отличный вариант для людей, желающих сбросить вес. Его ингредиенты имеют важное свойство. Они содержат белок и клетчатку, способствующие жиросжиганию. При переваривании салата, организм тратит энергии больше, чем получает ее из него, то есть тратит собственные резервные запасы жировых отложений.

Помимо этого, данный салат:

· Способствует сохранению чувства насыщения на долгое время.

· Содержит белок, участвующий в формировании мышечных тканей.

· Полностью полезен для организма, содержит только растительные компоненты.

· Подойдет для правильного питания и многих диет.

· Станет отличной закуской даже на праздничном столе.

Рецепт довольно прост и универсален. Он придется по вкусу не только худеющим, а всем без исключения: взрослым и детям, мужчинам и женщинам.

Приготовив этот диетический салат к празднику, можно удивить гостей сталь некалорийной вкусной закуской и не бояться набрать вес. Однако при заботе о своей фигуре следует следить за количеством потребляемого салата, оно должно быть разумным.

Рецепт диетического белкового салата

Ингредиенты:

· Нежирная говядина – 500 грамм;

· Консервированная кукуруза – 1 банка;

· Фасоль в собственном соку – 1 банка;

· Морковь – 1 крупная или 2 поменьше;

· Болгарский перец – 1 штука.

· Зеленый лук, петрушка и другая зелень по желанию.

Для заправки:

· Уксус 9% – 1 чайная ложка

· Соевый соус – 1 чайная ложка

· Чеснок – 1 зубчик

· Соль и сахар (по желанию можно использовать сахарозаменитель)- по вкусу.

Для начала отвариваем мясо до готовности.

В это время маринуем морковь: натираем ее либо на специальной терке для корейской моркови, либо на обычной крупной терке. Для маринада мелко нарезаем чеснок, добавляем к нему уксус, соевый соус, соль и сахар. При необходимости добавляем к соусу воды, примерно 3 столовые ложки.

Смешиваем маринад с морковью и оставляем на 20 минут. Для дополнительной сочности салата, через 20 минут нужно добавить к моркови несколько ложек сока от консервированной фасоли.

Отваренное мясо нарезаем соломкой, высыпаем к нему фасоль кукурузу, нарезанный перец. Соединяем с замаринованной морковкой, перемешиваем салат. В конце приготовления посыпаем блюдо зеленью.

Поддержите наш канал – подпишитесь, поставьте лайк и оставьте свой комментарий к данной статье. Мы будем очень благодарны Вам за поддержку!

77 нравится”

 

Источник: zen.yandex.ru СтопЖир

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

5 невинных привычек от которых растет живот

Previous article

Где самые щучьи места на водоеме?

Next article

You may also like

Здоровый Образ Жизни

Как быть здоровой после 45 лет. Послушала советы доктора Бубновского и делюсь с вами

#Здоровье, #Полезныесоветы, #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни Добрый день! Сегодня хочу поделиться с вами советами доктора Бубновского и делюсь ими с вами. У меня после 40ка ...

Comments

Leave a reply