0
Поделитесь с друзьями:

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Голод

«Бабушкина» диета рассчитана на одну неделю. За это время вы можете избавиться от 3-4 лишних килограммов. Придерживаться «бабушкиной» диеты можно не чаще 2 раз в месяц.

Откуда такое название, спросите вы? Согласно легенде, эту диету соблюдала чья-то стройная бабушка.Она передала секрет свой диеты внучке. А внучка рассказала об этой диете своим подругам.

Источник https://img3.goodfon.ru/original/1152x864/a/4a/myaso-kolbasa-syr-bazilik.jpg Источник https://img3.goodfon.ru/original/1152×864/a/4a/myaso-kolbasa-syr-bazilik.jpg

Эта диета особенно понравится любителям сыра и мяса.

Итак, из «бабушкиной» диеты исключаются:

  • алкоголь
  • шоколад
  • сложные соусы
  • сладкая сдоба
  • хлеб высшего и первого сорта
  • консервы
  • жирные сливки и вообще жирные молочные продукты

Основу этой диеты составляет белковая пища:

  • сыры
  • мясо
  • рыба

«Бабушкина» диета включает прием травяных настоев на ночь. Используются настои мяты, душицы, укропа или фенхеля — трав, которые улучшают пищеварение и обладают успокаивающим действием.

Примерное меню на неделю при «бабушкиной» диете можно представить так.

Понедельник

  • Завтрак: чашечка некрепкого кофе (можно с молоком)
  • Второй завтрак: 50 г сыра
  • Обед: немного сыра, одно яйцо, мясо-гриль
  • Полдник: немного сыра
  • Ужин: овощной салат с растительным маслом
  • Перед сном: настой мяты (чайную ложку листьев мяты залить 0,5 стакан кипятка, настоять 30 минут, выпить небольшими глотками)

Вторник

  • Завтрак: черный или зеленый чай
  • Второй завтрак: немного творога (можно с нежирной сметаной и сахаром)
  • Обед: рыба, приготовленная в духовке, сыр
  • Полдник: сыр
  • Ужин: овощной салат с заправкой из уксуса и растительного масла
  • Перед сном: настой фенхеля (готовить, как настой мяты)
Источник http://www.klcbs.net/wp-content/uploads/2017/07/050717-HH-01.jpg Источник http://www.klcbs.net/wp-content/uploads/2017/07/050717-HH-01.jpg

Среда

  • Завтрак: чай или кофе
  • Второй завтрак: творожное суфле
  • Обед: тушеное мясо с овощами
  • Полдник: сухофрукты (размоченные в воде)
  • Ужин: овощи-гриль
  • Перед сном: настой мяты

Четверг

  • Завтрак: чай или кофе
  • Второй завтрак: немного сыра
  • Обед: котлеты по-киевски
  • Полдник: сыр
  • Ужин:  салат из груши и авокадо
  • Перед сном: травяной настой

Пятница

  • Завтрак: кофе или чай
  • Второй завтрак: салат из плавленого сыра с яйцом
  • Обед: сырные палочки, яйцо
  • Полдник: сыр
  • Ужин: болгарский салат
  • Перед сном: мятный настой

Суббота

  • Завтрак: чай или кофе
  • Второй завтрак: сырники
  • Обед: мясо, запеченное в духовке
  • Полдник: гренки с сыром
  • Ужин: овощной салат
  • Перед сном: настой семени укропа

Воскресенье

  • Завтрак: чай или кофе
  • Второй завтрак: бутерброд с сыром
  • Обед: сырный суп
  • Полдник: йогурт
  • Ужин: овощной салат
  • Перед сном: настой из трав

17 нравится»

 

Источник: zen.yandex.ru О Теле. ру

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

На 20 квадратах можно жить: эргономичный проект студии

Previous article

Как убрать живот и сделать его плоским и красивым?

Next article

You may also like

диета

7 советов для похудения, которые вам понравятся. Применяйте и лишний вес начнет таять!

#здоровье, #полезныесоветы, #похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #похудениеиправильноепитание, #лишнийвес, #сброситьвес, #какбыстропохудеть, #избавитьсяотжира, #диета Ограничения на диете — это нормально. Есть меньше и реже. Бывает действительно трудно ...
белки

Белок до тренировки или после?

#спортивноепитание, #тренировки, #фитнес, #полезныепродукты, #белки, #похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни Основным продуктом в белковом коктейле, очевидно, является белок. Так же много белка содержится в молочных продуктах, ...
диета

Диета на 1200 калорий

#здоровыйобразжизни, #похудениеиправильноепитание, #диета, #красота, #здоровье, #пп, #похудение, #похудание, #питание Люди с активным видом профессиональной деятельности не имеют свободного времени, чтобы приготовить еду, поэтому ...

Comments

Leave a reply