0
Поделитесь с друзьями:

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #Продукты, #Спортивноепитание, #Полезныепродукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Напитки

Увлекательная статья о продуктах, благодаря употреблению которых можно снизить накопление жира в организме.

Жиры выполняют немало нужных и полезных функций в организме человека:

– поддерживают работу нервной системы;

– способствуют выработке гормонов;

– улучшают усвоение витаминов.

От их количества зависит красота волос и кожи. С другой стороны, отдельные виды жиров могут, поступая в организм человека, засорять его холестерином. Для того, чтобы лишние килокалории не задерживались в организме, нужно регулярно включать в свой рацион вкусные жиросжигатели.

Тиамин

Этот витамин помогает организму утилизировать жиры быстрее. Тиамином богаты молоко, картофель, крупы, яйца, хлеб из муки грубого помола, крупы, печень.

Кальций

Давно доказано, что кальций ускоряет процессы сжигания жиров. Стоит включать в свой рацион наиболее физиологичный источник кальция–молочные продукты.

Капсаицин

Это вещество, которое придаёт жгучему перцу остроту, способствует ускорению обмена веществ в организме человека.

Бромелайн

Этот фермент отлично расщепляет жиры, улучшает процесс пищеварения и обмен веществ в организме. Содержится он в ананасах.

Хром

Этот минерал незаменим для нормального метаболизма жиров, белков и углеводов. Главными источниками хрома являются печень, зелень и пивные дрожжи.

Кофеин

Он стимулирует избыточную секрецию желудочного сока, этим ускоряя процесс сжигания калорий. Содержится в кофе и зелёном чае.

Витамин С

Также известный всем как аскорбиновая кислота, участвующая почти во всех процессах, происходящих в человеческом организме, выводит излишки холестерина, стимулирует пищеварение и борется с инфекциями. Основные содержащие витамин С продукты – цитрусовые, шиповник, смородина, малина, облепиха, черника, яблоки кислых сортов и киви.

Нарингин

Этот флавоноид содержится в грейпфруте, но исключительно в самой его горькой части – полупрозрачных перепонках между дольками плода. Нарингин помогает сжигать жировые отложения.

Резвератрол

Стимулируя расщепление жиров, он значительно снижает темпы накаливания новых нежелательных отложений. Это вещество содержится в красном и белом вине а также в кожице винограда.

Понравилась статья? Нажмите палец вверх.

Подписывайтесь на мой канал! Будет ещё много интересного.

Интересное:

Самодельное антипригарное покрытие

Как сохранить свежесть пищевых продуктов без холодильника?

Кухонные принадлежности

5 нравится”

 

Источник: zen.yandex.ru Ворчун

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

Как похудеть за 2 месяца

Previous article

Как и из чего сделать шкаф на лоджии (балконе)?

Next article

You may also like

Здоровый Образ Жизни

Как я сбиваю аппетит и быстро наедаюсь, худея без диет. Мои способы

#Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Немного о себе и опыте похудения: С системой правильного питания я давно дружу. Начинала, как и многие, с простого сокращения ...
Здоровый Образ Жизни

Как стать вегетарианцем и не набрать вес?

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Психология, #ЗдоровыйОбразЖизни При переходе на вегетарианское питание люди начинают активно набирать вес. Это происходит практически со всеми. Многие не могут найти ...

Comments

Leave a reply