0
Поделитесь с друзьями:

#Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Сушка

Весной вопрос о похудении стоит особенно остро. Мы снимаем теплую одежду, достаем красивые костюмы и платья, но тут оказывается беда, они на нас не сидят. И понеслось! Кремлевская диета, разгрузочные дни, белковая диета, голодание….. Кошмар!

А знакомо ли вам выражение – ешь и худей? Слышали вы о продуктах, которые не добавят вам лишних килограммов, а еще и помогут похудеть?! На самом деле такие продукты есть. Их называют Жиросжигатели. Стоит добавить их в свой рацион питания и через месяц вы получите очень стройную фигуру, отличное настроение и естественный цвет лица.

Волшебные жиросжигающие продукты:

1. Сельдерей

Это очень ароматная приправа и невероятно полезный овощ (да-да, сельдерей является овощем). В состав сельдерея входят ряд нужных нашему организму аминокислот, таких как аспаргин, тирозин и каротин, а так же множество микро и макроэлементов и витамины группы B. Эти вещества очень хорошо стимулируют процессы жиросжигания, атак же ускоряют ваш обмен веществ.

Сельдерей – это низкокалорийный овощ, в ста граммах листьев которого содержится всего 16 калорий, а в клубне 35 калорий. Сельдерей содержит много клетчатки, а как известно, нашему организму нужно потратить больше калорий на ее переваривание.



2. Грейпфрут

Этот чудный цитрус содержит всего 35 ккал на 100 гр продукта. В его состав входит большое количество витаминов, всевозможных микроэлементов и клетчатки. Грейпфрут хорошо нейтрализует чувство голода, ускоряет метаболизм, замечательно укрепляем иммунитет и достаточно неплохо очищает организм от разных токсинов. Его можно смело добавлять во фруктовые салаты, использовать как перекус или делать из него свежевыжатый сок. Все варианты хороши!

3. Креветки

Калорий в них побольше, на 100гр всего 96 ккал. Зато это морепродукты содержащие много белка. Чем не идеальный ужин? Готовятся быстро, а чистить и есть их можно очень долго. Два в одном – и удовольствие и похудение!

4. Ананас

Уникальный продукт! В составе содержится фермент бромелайн, расщепляющий сложные липиды. Содержит много клетчатки, витаминов и микроэлементы. Этот состав помогает притупить чувство голода, активизировать процесс пищеварения и очищения кишечника. Жиросжигающими свойствами обладает только свежий фрукт. Не стоит налегать на консервированные дольки, содержащие еще и сахар. С ананасом можно устраивать разгрузочные дни.

Важно! Если есть проблемы с желудком и кишечником лакомиться ананасом следует осторожно.

Дорогие читатели, это первая статья из цикла 8 жиросжигающих продуктов или худеем за обедом!

Не забывайте подписаться на канал, что бы не пропустить следующие статьи, которые, мы надеемся, очень сильно помогут вам в обретении или же укреплении вашего здоровья!

3 нравится”

 

Источник: zen.yandex.ru Ваше долголетие

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

Цвета в интерьере о которых люди очень жалеют

Previous article

Моя чёрная кухня из ИКЕИ за 60 тысяч: где мы оплошали. Нужны советы!

Next article

You may also like

Здоровый Образ Жизни

С чего начать похудение, если вес 100 и более кг. Рекомендации фитнес-инструктора

#Похудениеиправильноепитание, #Тренировки, #Фитнес, #Сушка, #ЗдоровыйОбразЖизни Если ваш вес 100 и более кг, нет смысла рекомендовать вам интенсивные тренировки – вы все равно не ...
Здоровый Образ Жизни

Как правильно готовить продукты чтобы худеть?

#Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни Многие даже не догадываются, как важно выбирать способ термообработки продуктов, чтобы в результате сохранить полезные свойства и не прибавить лишние ...
Здоровый Образ Жизни

Упражнение «Осинка» чтобы избавиться от жира на бёдрах и лишнего веса. За 10-14 дней

#Похудениеиправильноепитание, #Тренировки, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Упражнение «Осинка» чтобы избавиться от жира на бёдрах и лишнего веса. За 10-14 дней Таких толстушек как я, еще ...
Белки

Быстрые и медленные углеводы.

#Похудениеиправильноепитание, #Углеводы, #Жиры, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Белки, #Голод Сегодня мы разберемся в чем разница между простыми(быстрыми) и сложными(медленными) углеводами. Ещё отдельно можно выделить клетчатку.

Comments

Leave a reply