0

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #Красота, #Полезныесоветы

6 круп которые помогают убрать жирные складки на животе и жир на спине. За неделю

Недавно я столкнулась со страшной проблемой! Жирные складки на животе и на спине меня просто одолели! Пересматривая свой гардероб, я не знала какую выбрать одежду. Футболки и обтягивающие платья сидели отвратительно. Жирные складки выпирали отовсюду.

Штаны перестали застегиваться за счет свисавшего жира на животе. Пришлось надевать штаны на резинке и рубашки огромного размера. Получалась фигура в виде шарика. Дальше так продолжаться не могло, и я стала пересматривать свой образ жизни.

Для начала стала повышать физическую активность. При любой возможности больше двигалась. Забиралась пешком по лестнице домой, в течение дня стала делать зарядку.

Следующий этап был – пересмотр своего рациона. Поняла, что надо убирать мучное и сладкое, жареное и соленое. Стала ограничиваться маленькими порциями.

Узнала, что нужно есть одну крупу весь день и тогда можно похудеть уже за неделю. Теперь я каждый день выбираю одну крупу, готовлю из нее кашу и ем в течение дня по чуть-чуть. Добавляю туда зелень, овощи или сухофрукты.

Список круп для похудения.

1. Гречневая крупа. Разгоняет метаболизм и убирает жиры. Имеет уникальный состав витаминов и микроэлементов.
2. Овсяная крупа. Содержит большое количество клетчатки. Хорошо наполняет желудок, улучшает деятельность ЖКТ.
3. Пшенная крупа. Выводит из организма опасные компоненты. Повышает иммунитет.

4. Перловая крупа. Позволяет надолго справиться с голодом. Кишечник быстрее очищается. Антиоксиданты в ее составе благотворно влияют на состояние кожи и волос.
5. Кукурузная крупа. За короткий промежуток времени сжигает лишние килограммы. Защищает организм от гнойных процессов.
6. Ячневая. Содержит много витаминов. Насыщает организм микроэлементами. Способствует лучшему обмену веществ.

Спустя неделю я заметила эффект. Минус 6 килограмм. пропали жировые складки на спине и животе, чему я очень рада. Буду продолжать кушать кашки из списка круп. Ведь это так вкусно!

39d»

Источник

Статья понравилась? Поделитесь с друзьями.
Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Мега уловистое тесто для ловли мирной рыбы. Особенно хорошо на него клюют караси и лини

Предыдущие статьи

Римские каникулы: что посмотреть в столице Италии

Следующая статья

Вам также может понравиться

Больше Здоровье

Вы верите, что остановить старение невозможно?
возраст

Вы верите, что остановить старение невозможно?

#старение, #возраст, #красота, #молодость, #здоровье, #омоложение, #омоложениелица, #омоложениеорганизма, #остановитьстарение, #омоложениекожи ? Не стоит говорить, что остановить старение невозможно, потому что ...
5 причин включить фиолетовую капусту в свой регулярный рацион
Здоровье

5 причин включить фиолетовую капусту в свой регулярный рацион

#фиолетоваякапуста, #здоровье, #похудениеиправильноепитание, #полезныепродукты Фиолетовая капуста (она же красная капуста), принадлежит к классу растений Brassica. К этой группе относятся овощи, ...
Как бороться со старением
биология

Как бороться со старением

#медицина, #долголетие, #организм, #возраст, #старение, #здоровье, #молодость, #борьбасостарением, #биология, #наука Учёные, изучающие старение, рассматривают этот процесс как накопление повреждений в ...
Вкусное лакомство для поднятия иммунитета и укрепления сердца??
Еда

Вкусное лакомство для поднятия иммунитета и укрепления сердца??

#еда, #вкусностижизни, #витаминнаясмесь, #пастагиппократа, #иммунитет, #орехи, #похудениеиправильноепитание, #здоровье Это вкусное лакомство известно как паста Амосова или паста Гиппократа. Витаминная смесь ...
Назван продукт, который поможет снизить уровень холестерина
Здоровье

Назван продукт, который поможет снизить уровень холестерина

#здоровье, #похудениеиправильноепитание, #продукты, #атеросклероз, #сосуды, #холестерин Эксперименты показали, что его употребление улучшает липидный обмен и восстанавливает нормальную работу печени.
Здоровый Образ Жизни

Вредные продукты, которые на самом деле полезны

#похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #продукты, #здоровье, #полезныепродукты, #фитнес
возраст

Как же лучше питаться в разном возрасте 30+, 40+ или 50+?

#возраст, #продукты, #здоровыйобразжизни, #здоровье, #фрукты, #похудениеиправильноепитание, #питание, #полезныесоветы
веганство

Мои родители стали сыроедами!

#похудениеиправильноепитание, #здоровье, #здоровыйобразжизни, #сыроедение, #вегетарианство, #веганство Я, Кичигин Евгений, директор Центра естественного оздоровления, натуропат, гипнотерапевт, член Профессиональной ассоциации регрессивных гипнотерапевтов. ...
Расскажу, какие 5 необходимых действий я делаю в самый первый день похудения, чтобы процесс пошёл как надо!
диеты

Расскажу, какие 5 необходимых действий я делаю в самый первый день похудения, чтобы процесс пошёл как надо!

#похудениеиправильноепитание, #фитнес, #красота, #здоровыйобразжизни, #полезныесоветы, #зож, #здоровье, #похудение, #правильноепитание, #диеты Всем большой привет! Меня зовут Таня и мне нужно скинуть ...
Морковь как средство профилактики аутоиммунных заболеваний
Здоровье

Морковь как средство профилактики аутоиммунных заболеваний

#здоровье, #иммунитет, #полезныепродукты
Здоровый Образ Жизни

4 совета как избежать падений в гололёд

#здоровыйобразжизни, #зима, #гололед, #травмы, #здоровье, #полезныесоветы Не знаю как у вас, у нас вот снега нет и не предвидится. В ...

Комментарии

Оставить ответ