0
Поделитесь с друзьями:

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #Красота, #Полезныесоветы

6 круп которые помогают убрать жирные складки на животе и жир на спине. За неделю

Недавно я столкнулась со страшной проблемой! Жирные складки на животе и на спине меня просто одолели! Пересматривая свой гардероб, я не знала какую выбрать одежду. Футболки и обтягивающие платья сидели отвратительно. Жирные складки выпирали отовсюду.

Штаны перестали застегиваться за счет свисавшего жира на животе. Пришлось надевать штаны на резинке и рубашки огромного размера. Получалась фигура в виде шарика. Дальше так продолжаться не могло, и я стала пересматривать свой образ жизни.

Для начала стала повышать физическую активность. При любой возможности больше двигалась. Забиралась пешком по лестнице домой, в течение дня стала делать зарядку.

Следующий этап был – пересмотр своего рациона. Поняла, что надо убирать мучное и сладкое, жареное и соленое. Стала ограничиваться маленькими порциями.

Узнала, что нужно есть одну крупу весь день и тогда можно похудеть уже за неделю. Теперь я каждый день выбираю одну крупу, готовлю из нее кашу и ем в течение дня по чуть-чуть. Добавляю туда зелень, овощи или сухофрукты.

Список круп для похудения.

1. Гречневая крупа. Разгоняет метаболизм и убирает жиры. Имеет уникальный состав витаминов и микроэлементов.
2. Овсяная крупа. Содержит большое количество клетчатки. Хорошо наполняет желудок, улучшает деятельность ЖКТ.
3. Пшенная крупа. Выводит из организма опасные компоненты. Повышает иммунитет.

4. Перловая крупа. Позволяет надолго справиться с голодом. Кишечник быстрее очищается. Антиоксиданты в ее составе благотворно влияют на состояние кожи и волос.
5. Кукурузная крупа. За короткий промежуток времени сжигает лишние килограммы. Защищает организм от гнойных процессов.
6. Ячневая. Содержит много витаминов. Насыщает организм микроэлементами. Способствует лучшему обмену веществ.

Спустя неделю я заметила эффект. Минус 6 килограмм. пропали жировые складки на спине и животе, чему я очень рада. Буду продолжать кушать кашки из списка круп. Ведь это так вкусно!

39d”

Источник

Статья понравилась? Поделитесь с друзьями.
Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

Мега уловистое тесто для ловли мирной рыбы. Особенно хорошо на него клюют караси и лини

Previous article

Римские каникулы: что посмотреть в столице Италии

Next article

You may also like

Вред

Зачем съедать 3 финика каждый день?

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Вред, #Полезныесоветы Финики – одно из самых популярных и излюбленных лакомств множества людей, которое выступает в роли альтернативной замены вредным ...
Здоровый Образ Жизни

Последствия, с которыми я столкнулась, уменьшив потребление калорий до 800-900

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни Сколько говорят худеющим, что со снижением калорийности нужно быть осторожным, – все впустую. Многие, желая похудеть как можно быстрее, ...
Жиры

ТОП – 3 самых глупых мифа в диетологии

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Фитнес, #Полезныепродукты, #Жиры Когда вы страдаете от лишнего веса, жира, болезней, плохого самочувствия, то, что вы при этом делаете? Конечно, ...

Comments

Leave a reply