0
Поделитесь с друзьями:
5 ВЕЩЕЙ

#Садидача, #Овощи, #Огурцы, #Теплицы, #Удобрения, #Помидоры

Привет друзья!

Правильно начатое утро, залог хорошего и продуктивного дня.

Сегодня мы поговорим о том, чего не нужно делать сразу же после пробуждения.

Так что же не нужно делать утром ?

Отказываться от завтрака.

Многие любят подольше поспать, а потом быстро собираться и выходить из дома голодными, ведь можно и днём поесть. Правда

Зачем утром тратить на это время. К тому же есть и не особо хочется.

Это неправильно. В первые 2 часа после пробуждения, необходимо обязательно плотно позавтракать. Так как ночью тело потребляет половину основных калорий.

Калории это наша энергия, получаемая из пищи. Если вы правильно не позавтракаете, то у вашего организма, просто не будет сил для полноценной работы внутренних органов и поддержание температуры тела. А уж тем более на вашу активность в течение дня.

Лежать в постели с телефоном.

Каждый человек на земле, почти не на секунду не расстаётся со своим смартфоном.

Современный гаджет сопровождает нас в течении всего дня, ночью лежит под подушкой.

На время сна , телефон лучше оставлять в режиме полёта , чтобы он не мешал постоянно входящими уведомлениями. Утром едва открыв глаза, первым делом мы достаём смартфон и начинаем проверять сообщения в социальных сетях, Instagram, почту. Но это плохая идея.

Просыпаться всегда нужно в спокойствии. Поэтому после пробуждения, не трогай телефон в течении 30 минут. Так вы сможете хорошо выспаться и начать день с более полезных дел.

Вода

Пить воду. О том что с утра рекомендуется выпивать стакан чистой воды.

Но мало кто это делает. А зря.

Стакан воды выпитой натощак, не только восполняет водный баланс организма, но и активизирует его работу.

Ну и проводит внутреннюю очистку от токсинов проходя через почки и кишечник.

Кофе

Люди часто используют этот напиток, как способы наполнение энергией.

Утром организм больше всего подвержен стрессам.

А в кофе содержится кортизон который только повышает его уровень.

Привычка пить кофе по утрам делает вас вялыми и лишает сил.

Особенно вреден этот напиток при употреблении натощак, в течение 3 часов после пробуждения.

Поэтому после пробуждения , в течении 3 часов, советуем воздержаться от кофе.

Заправлять кровать.

С раннего детства, нас учили сразу заправлять кровать после пробуждения.

Делать этого не нужно. Доказано что в кровати, живёт около полутора миллионов пылевых клещей.

Убираю постель сразу после пробуждения,мы не даем испариться излишней влаги. Тем самым, создаём настоящий парник для лучшего размножения этих существ.

Поднявшись с кровати, рекомендуется откинуть одеяло, открыть окно и проветрить помещение в течение 30 минут. Так что теперь можете смело оставлять кровать не заправленной.

 

Источник: zen.yandex.ru

https://zen.yandex.ru/media/id/5a8946409d5cb34528264e46/5ac485ae79885e1a0176ea97

Понравилось? Поделитесь с друзьями в соцсетях

Поделитесь с друзьями:

Опыт строительства дома из морских контейнеров

Previous article

Ловля красноперки в зимний период

Next article

You may also like

Здоровье

Как избавиться от кашля и ускорить обмен веществ с помощью обычной лаврушки?

#Здоровье, #Народнаямедицина, #Болезни, #Кашель, #Полезныесоветы, #Садидача Задумывались ли вы когда-нибудь, сколько полезных свойств хранит в себе кухонный ящик со специями и травами? Знали ...
Овощи

Когда убирать тыкву и как хранить, чтобы была сладкая и вкусная. Личный опыт с моей грядки.

#Садидача, #Полезныесоветы, #Овощи, #Удобрения, #Ягоды, #Помидоры Из тыквы можно приготовить массу вкусных блюд, начиная от каши и заканчивая гарниром ко вторым блюдам. Но, ...

Comments

Leave a reply