0
Поделитесь с друзьями:

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни

Чем старше мы становимся, тем хуже работает наш метаболизм. И в возрасте 25 лет может быть уже достаточно трудно сбросить лишние килограммы наеденые в отпуске.

Быстрый результат в таком возраста не есть хорошо, так как вес возвращается в 99% случаев. После 35 лет важно худеть медленно и постепенно, приучая организм.

  • Приучите себя выпивать минимум 2 литра воды в день. В летний период — 3 литра;
  • Начните свой день со стакана горячеватой воды на голодный желудок. Она запустит процессы, которые помогут быстрее избавиться от лишних шлаков в организме;
  • Дробное питание, пятиразовое. Так вы поможете своему организму и избавите себя от чувства голода;
  • Исключить из рациона: сладкое, мучное, картошку, чаи и кофе употреблять раз в день;
  • Лёгкий спорт или активность в виде 10 тысяч шагов в день.

Эти элементарные советы не заставляют организм стрессовать и вес теряется естественным путём. Да возможно это будут 1-2 кг в неделю и в месяц не более 5 кг, но зато вес к котору вы придёте будет постоянным.

1 нравится”

 

Источник: zen.yandex.ru Сетевой маркетинг/Спорт/Здоровье

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

Сливовый пирог по-итальянски

Previous article

Сырные палочки по – быстрому

Next article

You may also like

Здоровый Образ Жизни

Три китайские методики для похудения в бёдрах. Минус 5 кг. за две недели

#Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Три китайские методики для похудения в бёдрах. Минус 5 кг. за две недели Восточные методы для снижения веса и возвращения ...

Comments

Leave a reply