5 советов для стройности и здоровья

5 советов для стройности и здоровья

5 советов для стройности и здоровья

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни

1. Если бы сократите свой дневной рацион всего на 100 калорий, например, вместо 2 конфеток съедите только одну, то ожирение Вам не грозит.

К такому мнению пришли ученые из Мадрида.

2. Если Вы будете съедать два яблока в день, то снизите риск инсульта и сохраните здоровым своё сердце.

Источник фото-pixabay.comИсточник фото-pixabay.com

Ученые из Нидерландов провели исследования, в ходе которых доказали, что яблочки особенно полезны представителям сильного пола: они уменьшают риск возникновения рака простаты, печени и лёгких.

3. Если Вы хотите хорошо видеть, не забывайте о витаминах.

Медики из Америки обнаружили, что витамины C и Е снижают риск развития катаракты. Пейте каждый день свежевыжатый апельсиновый сок или принимайте витамины и препараты с аскорбиновой кислотой.

4. Если будете готовить на оливковом масле, то защитите себя от рака яичников, а также приведете в норму артериальное давление.

К такому выводу пришли итальянские диетологи.

5. Если у Вас нет возможности нормально пообедать, съешьте  немного миндаля.

Источник-pixabay.comИсточник-pixabay.com

Ученые из США установили:

75 грамм миндальных орехов в день необходимая норма каждому из нас.

И если съедать эту норму, то уровень плохого холестерина существенно снизится.

Будьте здоровы!

8d»

Источник

Статья понравилась? Поделитесь с друзьями.
Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Нет Комментариев

Оставить Комментарий