5 рецептов за 5 минут

5 рецептов за 5 минут

5 рецептов за 5 минут

#орехи, #веганство, #еда, #вегетарианство, #здоровыйобразжизни, #рецептза5минут, #здоровыйрецепт, #веганрецепт, #рецептыбезглютена, #веганйогурт

веганбез химиибез глютенабез рафинированного сахара

Малиновый джем с чиаМороженое с зеленой гречкой

«Е Ж Е В И Ч Н О Е» мороженое из зеленой гречки

(1 стакан = 200 гр)

?

??зелёная гречка пророщенная 1 стакан

??замороженный банан 1 стакан (очистить и нарезать кружочками банан, заморозить в морозилке более 4 часов)

??ягода замороженная 1/2 стакана (у меня ежевика)

?

Если необходимо можете добавить натуральный подсластитель, мне хватает сладости от банана и ягод

?

Перекрутить всё в блендере до однородности, если блендер на справляется — добавлять понемногу воды или растительного молока, я добавила ~1/2 стакана воды, так как мой помощник без воды не справляется

КАК СДЕЛАТЬ ЖИВУЮ ГРЕЧКУ?

Зеленую гречку нужно замочить в чистой воде на ночь, утром хорошо промыть, переложить в чашу и оставить дозревать при комнатной температуре ещё примерно на 8+часов. Через несколько часов, начнут появляться ростки

?

Пророщенная зелёная гречка крайне полезна своими антиоксидантными свойствами, у неё низкий гликемический индекс, то есть не будет скачков сахара в крови (диабетикам ?). Содержит белок и другие полезные элементы. Способствует естественному очищению организма. Повышает иммунитет, положительно влияет на метаболизм»

Источник

Статья понравилась? Поделитесь с друзьями.
Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Нет Комментариев

Оставить Комментарий