0

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Полезныесоветы, #Вред, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Сок

Наши предки знали о целебных свойствах ароматных порошков и трав на много больше, чем мы сегодня. Например, моя бабушка умела готовить несколько десятков рецептов лечебных отваров на любой случай жизни. И должен заметить, что ангину, раны, раздражения кожи, головные боли и бессонницу она лечила на много быстрее, чем это делали врачи.

яндекс-картинкияндекс-картинки

На мой взгляд, роль специй в правильном рационе человека недооценена. У нас есть два врага – это соль и сахар. Но полный отказ от них делает еду пресной и безвкусной. Именно специи помогли мне справиться с этой проблемой. Они могут не только добавить аромата и вкуса блюдам, но и помочь похудеть.

Вот несколько примеров специй, которые обладают лечебными и жиросжигающими свойствами:

1. КУКУРМА – это целый букет минералов, витаминов, эфирных масел и аминокислот. Чтобы описать все полезные свойства этого желтого порошка не хватит и книги. Но, касаемо нашей темы, кукурма – это настоящий жиросжигатель, который разгоняет метаболизм, убирает отеки, улучшает работу печени и защищает сердце.

Лично я, часто добавляю ее в курятину. Небольшая остринка и красивый цвет делают блюдо более аппетитным и полезным.

Многочисленные исследования доказали эффективность кукурмина в борьбе с ожирением и диабетом 2го типа.

2. Имбирь – родственник кукурмы. Некоторые называют его лучшим средством для плоского живота. Он разгоняет обмен веществ в организме, выводит шлаки и сокращает уровень «плохого» холестерина.

Кроме того, корень имбиря является отличным средством для снижения боли в мышцах и восстановления после тренировок. Поэтому его рекомендуют употреблять при тяжелых физических нагрузках в составе коктейлей и смузи.

3. Базилик – королевская добавка для похудения. Во многих регионах нашей страны – это самая популярная приправа, без которой не обходится ни одно мясное блюдо. Если вы еще не пробовали добавлять базилик к говядине или индейке, то обязательно попробуйте. Я влюбился в него недавно, и теперь на моей даче есть отдельная грядка для этой душистой травы.

яндекс-картинкияндекс-картинки

Базилик содержит энзимы и ферменты, которые помогают сжигать жир. Также он успокаивает нервы и стимулирует работу мозга.

4. Душистая корица – жиросжигатель родом из Шри-Ланки. Содержит в 10 раз больше антиоксидантов, чем черника. Стабилизирует уровень сахара и холестерина в крови. Исследование, проведенное учеными Гарвардского университета, показали, что люди страдающие диабетом, употребляя по одной чайной ложке корицы в день, смогли понизить уровень сахара более чем на 20%.

Также исследования показали, что корица способна противодействовать накоплению жира в нашем организме.

5. Перец – самая популярная приправа.

Практически все виды перца способствуют сжиганию жира, благодаря входящему в его состав капсаицину. Перец улучшает работу ЖКТ, нормализует пищеварение и избавляет от тяги к сладкому. Так, что перчите свои блюда на здоровье!

Добавляйте душистые приправы к вашему меню и худейте эффективнее! Но помните: все даже самое полезное в больших количествах может стать ядом! Поэтому не стоит сыпать приправы горстями, а потом пускать изо рта языки пламя.

Всем удачи на пути к здоровому образу жизни в новом теле! С вами был Коней!

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ и отмечайте статью лайками!

16d»

Источник

Статья понравилась? Поделитесь с друзьями.
Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Самый вкусный рецепт слоек с сыром

Предыдущие статьи

Как быстро похудеть на 3 кг на арбузной диете

Следующая статья

Вам также может понравиться

Меню на 1014 ккал. Худеем дальше и не хватает времени на статьи в дзен.
Здоровый Образ Жизни

Меню на 1014 ккал. Худеем дальше и не хватает времени на статьи в дзен.

#здоровыйобразжизни, #похудениеиправильноепитание, #менюнадень, #ппменюнадень, #обедвофисе, #овощисмясом, #менюнакаждыйдень Всем привет! Я в хорошем расположении духа, надеюсь день рабочий пройдет удачно и ...
Вредные продукты, которые на самом деле полезны
Здоровый Образ Жизни

Вредные продукты, которые на самом деле полезны

#похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #продукты, #здоровье, #полезныепродукты, #фитнес
возраст

Как же лучше питаться в разном возрасте 30+, 40+ или 50+?

#возраст, #продукты, #здоровыйобразжизни, #здоровье, #фрукты, #похудениеиправильноепитание, #питание, #полезныесоветы
девушки

Правда и мифы о чае

#напитки, #чай, #здоровыйобразжизни, #полезныесоветы, #женщины, #девушки, #фитнес, #шоппинг, #красота
веганство

Мои родители стали сыроедами!

#похудениеиправильноепитание, #здоровье, #здоровыйобразжизни, #сыроедение, #вегетарианство, #веганство Я, Кичигин Евгений, директор Центра естественного оздоровления, натуропат, гипнотерапевт, член Профессиональной ассоциации регрессивных гипнотерапевтов. ...
Расскажу, какие 5 необходимых действий я делаю в самый первый день похудения, чтобы процесс пошёл как надо!
диеты

Расскажу, какие 5 необходимых действий я делаю в самый первый день похудения, чтобы процесс пошёл как надо!

#похудениеиправильноепитание, #фитнес, #красота, #здоровыйобразжизни, #полезныесоветы, #зож, #здоровье, #похудение, #правильноепитание, #диеты Всем большой привет! Меня зовут Таня и мне нужно скинуть ...
Кофеин в черном чае
девушки

Кофеин в черном чае

#напитки, #чай, #полезныесоветы, #здоровыйобразжизни, #женщины, #шоппинг, #фитнес, #красота, #девушки
белки

Лучшие источники белка для тех, кто отказался от мяса. Калькулятор протеина.

#веганство, #здоровыйобразжизни, #растительныйбелок, #вегетарианскиерецепты, #незаменимыеаминокислоты, #белки, #протеин, #здоровоепитание, #вегетарианец, #фасоль Белок необходим каждой клетке нашего тела и получение достаточного количества ...
12 плюсов кето диеты и интервального голодания
Здоровый Образ Жизни

12 плюсов кето диеты и интервального голодания

#похудениеиправильноепитание, #здоровье, #здоровыйобразжизни, #ожирение, #кето, #кетодиета, #кето-диета, #интервальноеголодание, #периодическоеголодание, #докторберг
быстрый завтрак

Ленивая овсянка в банке за 2 минуты

#овсянка, #похудениеиправильноепитание, #овощи, #здоровыйобразжизни, #йогурт, #полезныесоветы, #лениваяхозяйка, #лениваяовсянка, #овсянаякаша, #быстрыйзавтрак У многих убеждение, что здоровая еда не может быть вкусной. ...
Бабуле 60 а она до сих пор стройная. Поделилась как она худела на 10 кг
голод

Бабуле 60 а она до сих пор стройная. Поделилась как она худела на 10 кг

#похудениеиправильноепитание, #здоровье, #здоровыйобразжизни, #полезныесоветы, #голод, #тонкаяталия, #правильнопитание, #диета, #лишнийвес, #жиросжигание Приветствую вас, дорогие мои читатели и читательницы! Диета — это ...

Комментарии

Оставить ответ