0
Поделитесь с друзьями:

#Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни

Бороться с лишним весом очень сложно. Поэтому это нормально, когда многие люди хотят избавиться от лишнего веса как можно быстрее и вместо того, чтобы следовать правильным и комплексным методикам, прибегают к отдельным и неэффективным методам. О пяти таких неэффективных методах я вам и расскажу в этой короткой статье.

Метод №1 – Избегайте углеводов.

Существует широко распространено мнение о том, что углеводы это враг, и если вы хотите похудеть, то их необходимо тщательно избегать. На самом деле это относится только к рафинированным углеводам, но не относится к полезным углеводам, содержащимся в натуральных продуктах, таких как фрукты и овощи. Употребление в пищу продуктов, содержащих полезные углеводы, не вызывает увеличения веса, а наоборот, способствует его снижению.

Метод №2 – Употребляйте диетические добавки для похудения.

Статистика показывает, что 34% людей, которые когда-либо пытались похудеть, употребляли специальные диетические добавки для похудения, которые якобы ускоряют процесс сжигания жира. К сожалению, многие диетические добавки для похудения практически не влияют на подавление аппетита и ускорение обмена веществ, в результате чего абсолютно бесполезны. Диетические добавки придумали маркетологи, чтобы отбирать деньги у ленивых, которые вместо того, чтобы упорно работать над снижением своего веса, надеются на чудо.

Метод №3 – Тренируйтесь как можно больше.

Вы удивитесь, но для того, чтобы похудеть, совсем не обязательно ежедневно изнурять себя физическими нагрузками. Для достижения результата достаточно тренироваться несколько раз в неделю и не более часа. Дело в том, что ежедневные физические нагрузки провоцируют замедление обмена веществ в организме, что в свою очередь никак не способствует потере веса, а скорее наоборот.

Метод №4 – Станьте вегетарианцем.

Некоторые люди исключают из своего рациона мясо и продукты животного происхождения, полагая, что они являются очень калорийными и способствуют увеличению веса. Однако, содержащиеся в этих продуктах белки и жиры жизненно необходимы для нашего организма, так как участвуют в ряде метаболических процессов. На самом деле, для того чтобы похудеть, достаточно прекратить употреблять готовые к употреблению мясные продукты, такие как колбасы, поскольку в них содержатся вредные ингредиенты.

Метод №5 – Ешьте чаще и небольшими порциями.

Это один самых распространённых мифов о еде и похудении, у которого очень много сторонников. Стоит отметить, что отчасти этот миф справедлив, но для эффективной борьбы с лишним весом необходим тщательный контроль не только количества потребляемых, но и сжигаемых калорий.

Если вам понравилась статья – поставьте «лайк» и подпишитесь на канал. Всем здоровья и добра! 1 нравится”

 

Источник: zen.yandex.ru САЛОН КРАСОТЫ

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

Лук рокамболь – чудо на вашем огороде

Previous article

Про продукты, которые не такие полезные, как кажутся

Next article

You may also like

Здоровый Образ Жизни

Как быть здоровой после 45 лет. Послушала советы доктора Бубновского и делюсь с вами

#Здоровье, #Полезныесоветы, #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни Добрый день! Сегодня хочу поделиться с вами советами доктора Бубновского и делюсь ими с вами. У меня после 40ка ...
Здоровый Образ Жизни

С чего начать похудение, если вес 100 и более кг. Рекомендации фитнес-инструктора

#Похудениеиправильноепитание, #Тренировки, #Фитнес, #Сушка, #ЗдоровыйОбразЖизни Если ваш вес 100 и более кг, нет смысла рекомендовать вам интенсивные тренировки – вы все равно не ...
Здоровый Образ Жизни

Как правильно готовить продукты чтобы худеть?

#Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни Многие даже не догадываются, как важно выбирать способ термообработки продуктов, чтобы в результате сохранить полезные свойства и не прибавить лишние ...

Comments

Leave a reply