3 НЕОЖИДАННЫХ ПРОДУКТА, ОТ КОТОРЫХ МОЖНО ПОТОЛСТЕТЬ

3 НЕОЖИДАННЫХ ПРОДУКТА, ОТ КОТОРЫХ МОЖНО ПОТОЛСТЕТЬ

3 НЕОЖИДАННЫХ ПРОДУКТА, ОТ КОТОРЫХ МОЖНО ПОТОЛСТЕТЬ

#Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #Десерты, #ЗдоровыйОбразЖизни

Здравствуйте!

Существует ряд продуктов, которые мы считаем очень полезными. Однако за их полезностью кроется огромное количество калорий. Сейчас вы узнаете, какие продукты будут портить вашу фигуру.

Фрукты

  • Да, я знаю, везде и все говорят, что они очень полезны. Однако в них содержится много фруктозы. Которая в свою очередь моментально откладывается в жир. Она не может выступать “свободной” энергией.
  • Связано это скорее всего с тем, что когда-то фрукты были сезонным продуктом. Нашим предкам требовалось максимально быстро запастись жиром, чтобы выжить.

Делаем вывод, если вы не хотите толстеть, не кушайте много фруктов. Можно кушать 2-3 фрукта в день(2-3 банана или апельсина и т.д)

Орехи

  • Их тоже считают очень полезными для организма. Только устроив себе, якобы, легкий перекус орехами, можно легко закрыть дневную калорийность.
  • Что бы избежать лишних килограмм, ограничивайте себя в количестве орешков.

Рекомендую кушать не больше 50-100 грам в день.

Мед

  • Считаю, что он переоценен. Главный его компонент это фруктоза… Идём в первый пункт и расстраиваемся… Примерно 1кг меда обернётся вам 0,5 кг жира.

К сожалению нет таких продуктов, которые были бы максимально вкусными и без вредными для фигуры и для здоровья в целом.

6 нравится”

 

Источник: zen.yandex.ru Щепотка SB

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Нет Комментариев

Оставить Комментарий