0

#Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #Метаболизм, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Сушка

Практически каждый человек имеющий лишний вес желает его скинуть и обрести красивое тело. Все мы знаем, что для похудения нам нужны физические нагрузки и правильно сбалансированное питание.

Предоставляю вашему вниманию список из 10 продуктов, которые помогут вам сжигать лишние калории без особых трудов.

1. Овсянка

Говорят, что многие спортсмены встают рано утром, едят овсянку и снова ложатся спать. Это их ранний завтрак.

Овсянка не просто улучшает пищеварение, но в ней содержится много белка, микроэлементов, клетчатки так необходимой нашему организму.

2. Капуста

Все виды капусты хороши и полезны. В ней мало калорий и много клетчатки, которая выводит из организма все ненужное.

3. Яблоки и груши

Данные фрукты эффективно очищают кишечник, очень питательны за счет содержания в них клетчатки. Попробуйте вместе шоколада и других мучных продуктов есть яблоки и груши. Вы удивитесь, как быстро вы будете сбрасывать лишний вес.

4. Огурцы

Их особенно ценят спортсмены, которые находится в режиме активных тренировок, т.к. в них находится мало калорий и много воды.

5. Вода

Пейте стакан воды за 15 минут до еду и вы перестанете переедать. Стоит помнить, что в нашем организме накапливаются лишние соли и очень важно пить достаточное количество воды, чтобы помочь организму избавляться от них. Чем больше вы пьете воды, тем лучше действует организм и тем быстрее вы худеете.

6. Зеленый чай

Зеленый чай улучшает работу пищеварительной системы. В нем содержится натуральный стимулятор тиамин, расщепляющий подкожный жир, а также висцеральный жир, который накапливается вокруг внутренних органов нашего организма.

7. Корица

Корица снижает содержание сахара в крови и улучшает фигуру, что очень актуально для женщин в любое время года.

8. Имбирь

Эфирные масла, содержащиеся в имбире, улучшают пищеварение и помогают организму тратить больше энергии, что в свою очередь сжигает жировые клетки в организме.

9. Грейпфрут

Грейпфрут славится содержанием большого количество витамина С и понижает уровень инсулина в крови. Для борьбы с лишним весом рекомендуется есть грейпфрут не срезая перепонки с горьковатым привкусом.

10. Творог, молоко, кефир

В молочных продуктах находится гормон кальцитриол, который помогает клеткам организма сжигать лишний жир.

Составьте правильное меню из данных продуктов и чувствуйте себя в отличном настроении в вашем красивом теле!

58 нравится»

 

Источник: zen.yandex.ru Transformacia.online

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Теперь сырники готовлю только так: быстрый рецепт

Предыдущие статьи

Весенняя ловя судака с лодки

Следующая статья

Вам также может понравиться

Ленивая овсянка в банке за 2 минуты
быстрый завтрак

Ленивая овсянка в банке за 2 минуты

#овсянка, #похудениеиправильноепитание, #овощи, #здоровыйобразжизни, #йогурт, #полезныесоветы, #лениваяхозяйка, #лениваяовсянка, #овсянаякаша, #быстрыйзавтрак У многих убеждение, что здоровая еда не может быть вкусной. Но это далеко ...
Бабуле 60 а она до сих пор стройная. Поделилась как она худела на 10 кг
голод

Бабуле 60 а она до сих пор стройная. Поделилась как она худела на 10 кг

#похудениеиправильноепитание, #здоровье, #здоровыйобразжизни, #полезныесоветы, #голод, #тонкаяталия, #правильнопитание, #диета, #лишнийвес, #жиросжигание Приветствую вас, дорогие мои читатели и читательницы! Диета — это не только правильный, ...
Голод делает людей глупыми?
голод

Голод делает людей глупыми?

#похудениеиправильноепитание, #здоровье, #голод, #здоровыйобразжизни, #зож, #диета, #правильноепитание, #мозг, #питаниемозга, #продовольствие
За неделю еще минус 5,4 кг. Что я ем
гипертония

За неделю еще минус 5,4 кг. Что я ем

#похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #худею, #рецепты, #гипертония, #диабет2типа Доброго времени суток ребятки!))) Вот и прошла еще неделю, как я питаюсь по определенной системе. Нет это ...
Нужно ли пить воду утром натощак?: распространённый миф. Что советует доктор Мясников
вода

Нужно ли пить воду утром натощак?: распространённый миф. Что советует доктор Мясников

#здоровье, #похудениеиправильноепитание, #полезныесоветы, #зарядка, #фитнес, #здоровыйобразжизни, #вода, #воданатощак, #пользаводы, #сердцеисосуды Всем привет, дорогие читатели моего канала — фитнес дед! Споры о том пить ...
Гликемический индекс разных круп
Здоровый Образ Жизни

Гликемический индекс разных круп

#здоровье, #здоровыйобразжизни, #полезныепродукты, #продукты, #похудениеиправильноепитание Здравствуйте друзья, читатели канала Домашний доктор! В Древней Руси позволить себе кашу ежедневно могли только зажиточные люди. Сегодня ...
Белки- основа жизни
белки

Белки- основа жизни

#белки, #похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #диета, #правильноепитание, #здоровоепитание, #протеин, #мясо, #рыба, #молочныепродукты
Безглютеновые продукты
безглютеновая диета

Безглютеновые продукты

#здоровыйобразжизни, #похудениеиправильноепитание, #ожирение, #здоровье, #продукты, #безглютеноваядиета, #безглютена Безглютеновые продукты – спорный вопрос Похудение в наши дни приобрело вселенские масштабы. Мир сошел с ума, ...
Плато. Вес встал. Почему вы не худеете? (как прорвать плато)
Здоровый Образ Жизни

Плато. Вес встал. Почему вы не худеете? (как прорвать плато)

#фитнес, #здоровье, #похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #зож, #тренировки, #спортзал, #какпохудеть Вы следите за калориями, вы едите по минимуму. Вы бегаете каждый день. Но вес все ...
Витамин B12 – секрет счастливой жизни
Здоровый Образ Жизни

Витамин B12 – секрет счастливой жизни

#здоровье, #здоровыйобразжизни, #продукты, #организм, #сыроедение, #похудениеиправильноепитание, #полезныепродукты По данным Института медицины, люди нуждаются в очень небольшом количестве витамина B12 каждый день (2-4 микрограмма), ...
Как сделать плоский живот и рельефный пресс дома? Комплекс из 3-х доступных упражнений
Здоровый Образ Жизни

Как сделать плоский живот и рельефный пресс дома? Комплекс из 3-х доступных упражнений

#похудениеиправильноепитание, #тренировки, #рельефныйпресс, #красота, #здоровыйобразжизни, #фитнес, #полезныесоветы, #здоровье, #плоскийживот, #бодибилдинг

Комментарии

Оставить ответ